تناول الآيس كريم في الصيف مفيد لشخصيتك ومزاجك. تؤكد العديد من الأبحاث مزايا الآيس كريم التي ، بالإضافة إلى إنعاشنا أثناء الحرارة ، إذا تم تناولها في الوقت المناسب وبكميات مناسبة تساعد في الحفاظ على الشكل وقبل كل شيء يمنحنا مزاجًا جيدًا!
خلال البحث الذي استخدم الرنين المغناطيسي ، أظهرت الصور أنه أثناء تذوق الآيس كريم ، يتم تنشيط القشرة الأمامية المدارية المسؤولة عن المتعة العاطفية.
علاوة على ذلك ، د. قال أنطونيو ميلياتشيو ، أخصائي التغذية ، إنه من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تناول الآيس كريم! السر؟ فقط استبدل الوجبة الرئيسية بآيس كريم جيد بالكميات المناسبة ، في هذه الحالة سيكون الآيس كريم بديلاً عن الغداء (أو العشاء) وليس كحلوى إضافية ، وإلا فسيتم إضافة عدد كبير جدًا من السعرات الحرارية إلى الخمسة وجبات يومية موصى بها عادة من قبل جميع خبراء التغذية.
علاوة على ذلك ، فإن الآيس كريم هو غذاء كامل غني بالعناصر الغذائية والبروتينات والأحماض الأمينية. كما أنه غني بالحيوية وغني بفيتامينات A و B والكالسيوم والفوسفور. في الصيف ، يكون التبريد رائعًا لأنه يخفض درجة حرارة الجسم أكثر من كوب من الماء. على أي حال ، من الأفضل دائمًا تفضيل النكهات الخفيفة وربما الفاكهة لأن الكثير من السكريات قد تزيد من حرارة الجسم.
لذا ، إذا كنت ترغب في استعادة لياقتك البدنية وأن تكون أكثر سعادة ، فاستمتع بآيس كريم جيد ربما في الشركة!
المؤلف: كارلا ديل بونو
