نحن كائنات اجتماعية. وهذا يعني أنه يتعين علينا حمل الكثير من الصابورة. تحتوي العلاقات الشخصية على مفارقة: فكلما زاد ثقتنا في شبكات الدعم لدينا ، زاد الضغط الذي يمكن أن يمارسوه لجعلنا نتكيف مع معاييرهم الاجتماعية.
الأسرة والأصدقاء والبيئة المهنية هي مراكز ضغط محتملة يمكن أن تدفعنا للتوافق مع الأعراف والعادات وطرق القيام بأشياء لا نشعر بالراحة تجاهها. المشاعر غير السارة ، مثل الخوف من الإقصاء الاجتماعي أو الشعور بالخزي والذنب بسبب اعتناق آراء مختلفة ، هي الدوافع الأساسية لهذا التوافق.
بالطبع ، يمكن أن يوفر لنا التوافق أيضًا بعض المزايا ، مثل توسيع ميزاتنا دوائر الثقة، مما يمنحنا إحساسًا وهميًا بالأمان. علاوة على ذلك ، فهو يمنعنا من الاضطرار إلى اتخاذ العديد من القرارات لأنها عادة ما يتخذها الآخرون لنا ، وبالتالي إزالة عبء المسؤولية. ولكن على المدى الطويل ، فإن التوافق مع الآخرين سيؤدي في النهاية إلى تدمير أصالتنا ويمنعنا من عيش حياة سعيدة.
أن تكون صادقًا مع نفسك يتطلب الكثير من الشجاعة ، لكنه يمنحك الشعور بالرضا عن تولي زمام حياتك وتحريكها في الاتجاه المطلوب.
أكثر 5 آثار مدمرة للتوافق الاجتماعي على حياتك
لقد وقعنا جميعًا ، في مرحلة ما ، في فخ التوافق الاجتماعي. لقد شعرنا جميعًا بضغط الأقران في مرحلة ما من حياتنا وقرر الكثير منا الاستسلام.
يحدث التوافق الاجتماعي عندما نغير سلوكنا بسبب الضغوط الخارجية ، والتي قد تأتي من الأصدقاء أو العائلة أو المجتمع. لا يعني التوافق الاجتماعي تغييرًا داخليًا حقيقيًا ، بل يعني تعديل السلوك ليلائم الاحتياجات الخارجية. لا يوجد دافع جوهري ، لكن الرغبة في التوافق.
بالطبع ، عندما نستسلم للآخرين ، فإن تلك الطبقة السطحية من القبول يمكن أن تجعل حياتنا أسهل من خلال تجنب الصراع والخلافات. ومع ذلك ، فإن مشكلة التوافق الاجتماعي هي أنه يمنعنا من العيش بشكل أصيل ، من أن نكون صادقين مع أنفسنا ، وهو أمر ضروري للغاية لإيجاد طريقنا في الحياة. تكلفة المطابقة هي التخلي عن أصالتنا.
العيش في ظل الآخرين ، والتوافق مع طريقتهم في رؤية العالم ، ليس حيًا. عندما نحاول أن نلائم قالب الآخرين ، فإننا نغفل من نحن.
1. الاكتئاب الشديد. عندما نتبع توقعات المجتمع بشكل أعمى ، يمكن أن ينتهي بنا الأمر بفقدان معنى حياتنا. يفصل التوافق بيننا وبين أنفسنا ، عن عواطفنا وأوهامنا ورغباتنا ، حتى نتمكن مع مرور الوقت من الإصابة بالاكتئاب نتيجة عدم القدرة على فهم ما نريده ونحتاجه.
2. فقدان الذات. يمكن أن يكون التوافق الاجتماعي مريحًا لأنه يولد إحساسًا بالأمان مثل بحر هادئ ، ولكن على المدى الطويل سوف نكتشف حدود التوافق المستمر مع الآخرين. كلما طالت مدة تشبثنا بالآخرين وإنكارنا لفرديتنا ، زاد إجبارنا على الانفصال عن هويتنا. هذا يؤدي إلى الشعور بالانفصال وتبدد الشخصية. لا يمكننا الحصول على أفكار واضحة إلا عندما ننظر داخل أنفسنا لننتبه إلى ما نحتاجه ونريده.
3. يعيق النمو الشخصي. قد يكون الاستسلام لرغبات الآخرين أمرًا مغريًا لأنه يمنعنا من اتخاذ القرارات ، لكن الاستسلام لقيادة حياتنا سيمنعنا من النمو. يمنعنا التوافق الاجتماعي من إيجاد صوتنا. يبدو الأمر كما لو أننا نعلق حياتنا لأننا لا نتخذ أي قرارات تقريبًا ، لكننا راضون عن الوضع الراهن.
4. الاعتماد على الآخرين. المطابقة ، في جوهرها ، هي العيش وفقًا لما خطط له الآخرون لنا. هناك دائمًا شخص ما يخبرنا بما يجب أن نفعله أو نفكر فيه أو حتى نشعر به في حالة الامتثال العاطفي. عندما لا نتعود على اتخاذ القرارات ، فإننا نصبح معتمدين على من حولنا ، مما يقلل بشكل متزايد من استقلاليتنا واستقلالنا وحريتنا.
5. تناقض حيوي. من الصعب أن نحافظ على ثباتنا عندما يتعين علينا التكيف باستمرار مع ما يريده الآخرون. يمنعنا التوافق الاجتماعي من تطوير مشروع حياتنا ومتابعته. في الواقع ، يجعلنا ذلك نركض باستمرار وراء أفكار وخطط وأهداف الآخرين ، والتي تضيف القليل من القيمة أو الرضا لحياتنا. بدلاً من ذلك ، ينشأ الاستقرار الحقيقي عندما نتحكم في مصيرنا ، ونضع أهدافنا ، ونصمم خطة لتحقيقها.
التوافق يعني الاستسلام لأفكار الآخرين ، مما يترك مساحة صغيرة جدًا للتعبير عن الذات والحرية الشخصية. قرار السعي للحصول على الموافقة والتحقق من الآخرين يمنعنا من أن نكون صادقين مع أنفسنا. لا يترك التوافق الاجتماعي مجالًا كبيرًا للتفكير المستقل ويثقل كاهل عملية صنع القرار. عندما نكون مشغولين جدًا في التفكير فيما يريده الآخرون ، فإننا لا نولي اهتمامًا كبيرًا لما نريده.
لهذا السبب ، فإن كوننا صادقين مع أنفسنا يعني مواجهة التيار والاستعداد لمواجهة النزاعات. لتولي مسؤولية حياتنا ، يجب أن نجد طريقة للتعبير عن أنفسنا والسعي وراء ما نحتاجه ونريده. تأتي السعادة الحقيقية من التواصل مع دواخلنا. نحن بحاجة إلى أن نثق في أنفسنا أكثر وأن نبدأ في الاستماع إلى أنفسنا ، بدلاً من الاعتماد على المصادقة الخارجية. تابع شغفنا ، وانفض الغبار عن أحلامنا وابحث عن الشجاعة لتحقيق أهدافنا.
مصدر:
Stallen، M. & Sanfey، AG (2015) علم الأعصاب للتوافق الاجتماعي: الآثار المترتبة على البحوث الأساسية والتطبيقية. أمامي. Neurosci. ؛ 9: 10.3389.
المدخل التوافق الاجتماعي ، تكلفة التوافق مع الآخرين تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
