يمكن أن يكون التفكير التوقعي أفضل حليف لنا أو أسوأ عدو لنا. تتيح لنا القدرة على عرض أنفسنا في المستقبل وتخيل ما قد يحدث أن نجهز أنفسنا لمواجهة المشاكل بأفضل طريقة ممكنة ، ولكنها قد تصبح أيضًا عقبة تغرقنا في التشاؤم وتشلنا. سيساعدنا فهم كيفية عمل التفكير الاستباقي والفخاخ التي يمكن أن يخلقها على استخدام هذه القدرة الرائعة لصالحنا.
ما هو التفكير الاستباقي؟
التفكير التوقعي هو عملية معرفية ندرك من خلالها التحديات والمشكلات التي قد تنشأ ونستعد لمواجهتها. إنها آلية عقلية تسمح لنا بصياغة بدائل محتملة للمستقبل وفهمها قبل حدوثها.
من الواضح أن التفكير الاستباقي هو عملية معقدة تنطوي على العديد من الجوانب المعرفية. لا يتطلب الأمر فقط أن نكون يقظين لمراقبة أحداث معينة وأن نكون قادرين على تجاهل الأحداث الأخرى غير ذات الصلة ، ولكنه يطلب منا أيضًا تطبيق معرفتنا وخبرتنا المكتسبة في الماضي للتنبؤ بما قد يحدث بينما نسعى إلى الحلول الممكنة ومعالجتها عدم اليقين والغموض الذي ينطوي عليه المستقبل.
في الواقع ، التفكير الاستباقي هو استراتيجية لتحديد المشكلات وحلها. إنها ليست مجرد مسألة تراكم التناقضات حتى نصل إلى عتبة خطرة ، ولكنها تطلب منا إعادة النظر في الموقف. هذا يعني تغيير الأنماط والبنى العقلية. لذلك ، فإن التفكير الاستباقي هو شكل من أشكال المحاكاة العقلية وآلية لتوليد التوقعات حول ما يمكن أن يحدث.
الأنواع الثلاثة من التفكير الاستباقي نستخدمها للتنبؤ بالمستقبل
1. مصادفة النماذج
تسمح لنا التجارب التي نعيشها طوال الحياة باكتشاف وجود أنماط معينة. على سبيل المثال ، نلاحظ أنه عند وجود سحب سوداء في السماء ، فمن المحتمل أن تمطر. أو أنه عندما يكون شريكنا في حالة مزاجية سيئة ، فمن المحتمل أن ينتهي بنا الأمر إلى الجدل. يستخدم التفكير التوقعي هذه النماذج كـ "قاعدة بيانات".
في الممارسة العملية ، يقارن باستمرار أحداث الحاضر بالماضي لاكتشاف العلامات التي قد تشير إلى وجود صعوبة في الأفق أو أننا نشهد شيئًا غير طبيعي. التفكير التوقعي ينبهنا عندما نكون على وشك أن نواجه مشكلة. يخبرنا أن هناك شيئًا ما خطأ ، بناءً على تجاربنا السابقة.
من الواضح أنه ليس نظامًا مضمونًا. يمكن أن يؤدي الاعتماد كثيرًا على تجاربنا إلى إجراء تنبؤات خاطئة لأن العالم يتغير باستمرار وأي تغييرات صغيرة لم نكتشفها يمكن أن تؤدي إلى نتائج مختلفة. لذا في حين أن هذا النوع من التفكير الاستباقي مهم ، إلا أننا نحتاج إلى استخدامه مع التحفظات.
2. تتبع المسار
يقارن هذا النوع من التفكير الاستباقي ما يحدث بتنبؤاتنا. لا ننسى تجاربنا السابقة ، لكننا نولي اهتمامًا أكبر للحاضر. للتنبؤ بما إذا كان سيتم إجراء مناقشة مع الشريك ، على سبيل المثال ، باستخدام أنماطنا ، سنقتصر على تقييم مستوى الغضب والمزاج السيئ ، ولكن إذا أخذنا في الاعتبار المسار ، فسنراقب الحالة المزاجية للشخص الآخر في في الوقت الحالى.
من خلال هذه الاستراتيجية ، لا نلاحظ ونستنبط الأنماط أو الاتجاهات فحسب ، بل نطبق منظورًا وظيفيًا. من الواضح أن العملية الذهنية التي يتم وضعها لمتابعة مسار وإجراء مقارنات أكثر تعقيدًا من ربط إشارة مباشرة بنتيجة سلبية ، وبالتالي تتطلب قدرًا أكبر الطاقة العاطفية.
تتمثل نقطة الضعف الرئيسية في هذا النوع من التفكير الاستباقي في أننا نقضي الكثير من الوقت في تقييم مسار الأحداث ، لذلك إذا سقطوا ، فقد يفاجئوننا ، غير مستعدين لمواجهتها. نحن نجازف بأن نكون مجرد متفرجين لفترة طويلة ، مع عدم وجود وقت للرد وبدون خطة عمل فعالة.
3. التقارب
هذا النوع من التفكير الاستباقي هو الأكثر تعقيدًا لأنه يطلب منا ملاحظة الروابط بين الأحداث. بدلاً من مجرد الاستجابة للأنماط القديمة أو اتباع مسار الأحداث الجارية ، فإننا ندرك الآثار المترتبة على الأحداث المختلفة ونفهم ترابطها.
عادة ما تكون هذه الاستراتيجية مزيجًا من التفكير الواعي والإشارات اللاواعية. في الواقع ، غالبًا ما يتطلب الأمر وضع الاهتمام الكامل موضع التنفيذ والذي يسمح لنا بإدراك جميع التفاصيل من منظور منفصل يساعدنا على تكوين صورة عالمية لما يحدث.
في كثير من الحالات ، يحدث التقارب عن غير قصد. نحن نلاحظ الإشارات والتناقضات ، حيث يمنحها تفكيرنا معنى ويدمجها في صورة أكثر عالمية تسمح لنا بفهم الاتصالات وتتبعها لعمل تنبؤات أكثر دقة.
فوائد التفكير الاستباقي
يعتبر التفكير التوقعي علامة خبرة وذكاء في العديد من المجالات. أساتذة الشطرنج العظماء ، على سبيل المثال ، يحللون عقليًا التحركات المحتملة لخصومهم قبل تحريك قطعة. من خلال توقع تحركات الخصم ، يكون لديهم ميزة ويزيدون من فرص الفوز.
يمكن أن يكون التفكير التوقعي مفيدًا جدًا لنا. يمكننا أن ننظر إلى الأفق لمحاولة التنبؤ إلى أين ستقودنا بعض القرارات. لذلك يمكننا أن نحدد بشيء من اليقين أي القرارات يمكن أن تكون جيدة وأي منها يمكن أن يضرنا. لذلك فإن التفكير التوقعي ضروري لوضع الخطط وإعداد أنفسنا للسير في المسار المختار.
فهو لا يساعدنا فقط على توقع الصعوبات والعقبات المحتملة ، ولكنه يسمح لنا أيضًا بوضع خطة عمل للتغلب على المشكلات أو على الأقل تقليل تأثيرها. لذلك ، يمكن أن يساعدنا في تجنب المعاناة غير الضرورية وتوفير الطاقة لنا على طول الطريق.
الجانب المظلم لتوقع المشاكل
كان رجل يصلح المنزل عندما أدرك أنه بحاجة إلى مثقاب كهربائي ، لكنه لم يكن لديه مثقابًا وأغلقت جميع المتاجر. ثم تذكر أن جاره لديه واحدة. فكر في أن يطلب منه استعارته. لكن قبل أن يصل إلى الباب ، هاجمه سؤال: "ماذا لو لم يرغب في إقراضها لي؟"
ثم تذكر أنه في المرة الأخيرة التي التقيا فيها ، لم يكن الجار ودودًا كالمعتاد. ربما كان في عجلة من أمره ، أو ربما كان غاضبًا منه.
بالطبع ، إذا كان غاضبًا مني ، فلن يقرضني التدريبات. سيختلق كل عذر وسأجعل نفسي أضحوكة. هل يعتقد أنه أكثر أهمية مني لمجرد أن لديه شيئًا أحتاجه؟ إنها ذروة الغطرسة! فكر الرجل. غاضبًا ، فقد استسلم لعدم تمكنه من إنهاء الإصلاحات في المنزل لأن جاره لن يقرضه مطلقًا. إذا رآه مرة أخرى ، فلن يتحدث معه مرة أخرى ".
هذه القصة هي مثال جيد على المشاكل التي يمكن أن يسببها التفكير الاستباقي لنا عندما يأخذ المسار الخطأ. يمكن أن يصبح هذا النوع من التفكير نمطًا معتادًا من التفكير الذي يخدم فقط رؤية المشكلات والعقبات التي لا توجد فيها أو حيث من غير المحتمل حدوثها.
عندما يصبح التفكير الاستباقي مجرد كشف عن الصعوبات ، فإنه يؤدي إلى التشاؤم لأننا نزيل الجزء الأكثر فائدة: إمكانية التخطيط لاستراتيجيات المستقبل.
ثم يمكننا أن نقع في براثن القلق. نبدأ في الخوف مما قد يحدث. القلق والضيق المرتبطان بالترقب يمكن أن يخلق نقاطًا عمياء ويبني الجبال من حبة رمل. لذلك فإننا نجازف بأن نصبح سجناء التفكير الاستباقي.
في أحيان أخرى يمكننا أن نذهب مباشرة إلى حالة اكتئاب حيث نفترض أننا لا نستطيع فعل أي شيء. نحن مقتنعون بأن المشاكل التي تلوح في الأفق لا يمكن حلها ونشل أنفسنا ، ونغذي موقفًا سلبيًا نرى فيه أنفسنا ضحايا لمصير لا يمكننا تغييره.
كيف تستخدم التفكير الاستباقي لجعل الحياة أسهل بدلاً من تعقيدها؟
التفكير التوقعي مفيد لأنه يسمح لنا بإعداد أنفسنا للاستجابة بأكثر الطرق تكيفًا الممكنة. لذلك ، نحتاج إلى التأكد من أنه عند وضع هذا النوع من التفكير موضع التنفيذ ، فإنه لا يكتشف فقط الأخطار والمشاكل والعقبات على طول الطريق ، ولكن علينا أن نسأل أنفسنا عما يمكننا فعله لتجنب تلك المخاطر أو على الأقل تقليل تأثيرها.
الأشخاص الذين يستخدمون التفكير الاستباقي بشكل أفضل هم أولئك الذين لا يتنبأون بالمشكلات فحسب ، بل يبحثون عن المعنى. إنهم لا يلاحظون علامات التحذير فحسب ، بل يفسرونها من حيث ما يمكنهم فعله لمعالجتها. يركز عقلهم على ما يمكنهم فعله والتفكير التوقعي يأخذ وجهة نظر وظيفية.
لذلك ، في المرة القادمة التي ترى فيها مشاكل في الأفق ، لا تشتكي أو تقلق فقط ، اسأل نفسك عما يمكنك فعله وقم بإعداد خطة عمل. حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من هذه الأداة المذهلة وهي التفكير الاستباقي.
مصادر:
هوغ ، إيه وآخرون. (2019) آلية تحفيز ما وراء المعرفة للتفكير التوقعي. في: ResearchGate.
McKierman، P. (2017) التفكير المستقبلي ؛ تخطيط السيناريو يجتمع مع علم الأعصاب. التنبؤ التكنولوجي والتغير الاجتماعي. 124: 66-76.
Mullally، SL & Maguire، EA (2014) الذاكرة والخيال والتنبؤ بالمستقبل: آلية دماغ مشتركة؟ الأعصاب؛ 20 (3): 220-234.
كلاين ، جي آند سنودن ، دي جي (2011) التفكير التوقعي. في: ResearchGate.
بيرن ، سي إل وآخرون. آل (2010) آثار التنبؤ على حل المشكلات الإبداعي: دراسة تجريبية. مجلة أبحاث الإبداع؛ 22 (2): 119-138.
المدخل التفكير التوقعي ، الخط الرفيع بين منع المشاكل وخلقها تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
