البحث عن معنى كل شيء يمكن أن يحكم عليك بالإنكار والشلل

0
- الإعلانات -

دماغنا هو مهووس بالنظام والسيطرة. بعد كل شيء ، مهمته هي الحفاظ على سلامتنا ، لذلك يجب عليه توقع التهديدات المحتملة لتنبيهنا. لهذا السبب ، يبحث في كل مكان عن أنماط تساعده على فهم الماضي والتنبؤ بالمستقبل.

Le الباريدوليا، والتي تتكون من تفسير منبه غامض وعشوائي كشكل يمكن التعرف عليه ، كما هو الحال عندما نرى صورة في السحب ، هو مثال على محاولات دماغنا للبحث عن أنماط يمكن التعرف عليها وإحداث نظام معين في حالة من الفوضى.

حتى في الحياة اليومية نحاول تقديم تفسير لما يحدث لنا. نحاول أن نفهم من أين أتت الضوضاء التي أخافتنا أو لماذا قرر شريكنا إنهاء العلاقة. نحن بحاجة ماسة إلى إيجاد معنى منطقي لما يحدث لنا. لكن في بعض الأحيان يمكن أن نقع في شرك البحث عن المعنى

كلما زاد عدم اليقين ، زادت الحاجة إلى البحث عن تفسير

في عام 2008 ، صمم علماء النفس في جامعة تكساس سلسلة من التجارب لاختبار كيفية استجابتنا للمواقف غير المؤكدة. قاموا بتنشيط شعور المشاركين بعدم الأمان وانعدام السيطرة ثم طلبوا منهم الانغماس في بيئات خيالية ، مثل سوق الأوراق المالية ، أو مشاهدة الصور الثابتة على التلفزيون.

- الإعلانات -

وجدوا أن الأشخاص الذين ليس لديهم سيطرة كانوا أكثر عرضة لإدراك الأنماط الوهمية ، مثل رؤية الصور على شاشة التلفزيون بدون إشارة ، ورسم العلاقات غير الموجودة في بيانات سوق الأسهم ، وإدراك المؤامرات ، وتطوير الخرافات.

ومن المثير للاهتمام ، أنه عندما طلب منهم علماء النفس أداء تمارين تأكيد الذات ، هدأ المشاركون وتوقفوا عن البحث عن الأنماط التي لم تكن موجودة فيها.

أظهرت هذه التجارب أنه عندما نشعر أننا لسنا مسيطرين على مصيرنا ، فإن الدماغ يخترع أنماطًا تمنحنا الشعور بالتحكم الذي يجعلنا نشعر بمزيد من الأمان. من الواضح أنه أمان وهمي ، ولكن عندما لا نعثر عليه ، يمكن أن يكون الاحتمال أسوأ لأن أدمغتنا يمكن أن تعلق في دورة البحث عن المعنى.

عندما يؤدي التحليل إلى الشلل

قام الطبيب النفسي فيكتور فرانكل ، الذي نجا من معسكرات الاعتقال النازية ، بالبحث عن المعنى الفكرة المتكررة. كان يعتقد أنه للتغلب على الشدائد يجب أن نفهم ما يحدث لنا. ومع ذلك ، فإن المعنى الذي كان يشير إليه فرانكل لم يكن تفسيرًا منطقيًا بل معنى نفسيًا شخصيًا. قد يبدو الاختلاف دقيقًا ، لكنه مهم.

الأشخاص الذين يحاولون إيجاد تفسير لكل ما يحدث لهم يقعون في فخ: التفكير كثيرًا. من الشائع أن نفقد أحد الأحباء ، خاصة إذا كانت وفاتهم غير متوقعة. الدافع الأول هو البحث عن تفسير. نقول لأنفسنا أنه إذا تمكنا من فهم ما حدث ، فيمكننا التغلب عليه. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا.

في بعض الأحيان يمكن أن نقع في شرك البحث عن المعنى. يمكننا أن نذهب أكثر من ألف ومرة ​​في التفاصيل التي لا توضح أي شيء لأن الحقيقة هي أن الحوادث تحدث وليس هناك دائمًا تفسير منطقي يمكن أن يهدئنا.

ما تبحث عنه أذهاننا هو الثقة التي تأتي من السيطرة والنظام. نحن نبحث عن علاقة خطية بين السبب والنتيجة تعيدنا إلى الشعور بالأمان الذي فقدناه. ولكن عندما نواجه تغيرات غير متوقعة ، تسود الفوضى وعدم القدرة على التنبؤ ، وبالتالي ، غالبًا ما يقودنا البحث عن المعنى إلى طريق مسدود.

محاولة إيجاد تفسير لكل شيء لا تحل المشاكل دائمًا. إذا وقعنا في هذا الفخ ، يمكننا حتى الخلط بين التفكير والفعل. وبالتالي يؤدي التحليل إلى الإصابة بالشلل.

على الرغم من صعوبة قبوله ، إلا أننا لا ننجح دائمًا في إيجاد تفسير منطقي للأشياء. لا ننجح دائمًا في العثور على السبب. في بعض الأحيان لا يمكننا إلا أن نتلمس أو نتخيل أو نحاول حل المشكلات المعلقة. في الواقع ، في بعض الأحيان ، لا توفر المعرفة - التي يشيد بها مجتمعنا أعلى قيمة - الراحة ، خاصة عندما لا نستطيع فعل أي شيء لإصلاح المشكلة.

- الإعلانات -


في بعض الأحيان ، ينتهي البحث عن المعنى بأنه محزن. بعيدًا عن مساعدتنا في قبول ما حدث ، فإنه يبقينا في حالة إنكار ، ورفض الحقائق لمجرد أنها لا تتناسب مع نظرتنا للعالم. لكن يجب ألا نقع في الخطأ الهيغلي المتمثل في الاعتقاد بأنه إذا كانت النظرية لا تتفق مع الحقائق ، فإن الأسوأ بالنسبة للحقائق. إذا لم نقبل الحقائق ، فلن نكون قادرين على التكيف وستكون فرص المعاناة أكبر.

القبول أولاً ، ثم البحث عن المعنى الشخصي

انه صعب. أنا أعلم أنه. نشعر بالحاجة إلى إيجاد تفسير لسلوك الآخرين والأشياء التي تحدث لنا لأننا بهذه الطريقة نعتقد أن لدينا سيطرة معينة ، وأن هناك نظامًا ومنطقًا معينًا في العالم.

ولكن هناك أوقات نحتاج فيها إلى التوقف عن التفكير والبدء في القبول.



هذا لا يعني أن علينا أن نأخذ كل شيء على أنه أمر مفروغ منه وأن نكون راضين عن الإجابات الأولى أو أن نستقر عليها الكسل المعرفي، ولكن يجب أن نتأكد من أن الفكر لا يدخل حلقة، كونها فاشلة تمامًا.

علينا أن نقبل أننا لا نستطيع فهم كل شيء. حتى لو كان يثقل كاهلنا. لن نجد دائمًا تفسيرًا معقولًا يرضينا أو يريحنا. أن الأشياء لا تناسب دائمًا نظرتنا للعالم.

في بعض الأحيان ، من أجل توازننا النفسي وصحتنا العقلية ، من الأفضل التوقف عن تعذيب أنفسنا بالبحث عن تفسير. في بعض الأحيان علينا فقط تطبيققبول جذري. امنحنا الإذن للمضي قدما. تخلص من الألم.

في هذه المرحلة ، عندما نقبل ما حدث ، يمكننا الانتقال إلى البحث عن المعنى الشخصي. هذا المعنى ليس تفسيرًا منطقيًا لما حدث ، ولكنه معنى شخصي يسمح لنا بدمج التجربة في قصة حياتنا. ليس البحث عن الأسباب والدوافع في الماضي ، بل البحث عن تعليم في ضوء المستقبل.

المعنى الشخصي هو ما يسمح لنا بالمضي قدمًا. كما يقول فرانكل: "ذات مرة استشارني طبيب عام قديم بشأن اكتئاب حاد كان يعاني منه. لم يستطع التغلب على فقدان زوجته ، التي توفيت قبل عامين والتي أحبها قبل كل شيء. كيف يمكنني مساعدته؟ ماذا استطيع ان اقول له؟ حسنًا ، لقد امتنعت عن إخباره بأي شيء وبدلاً من ذلك سألته السؤال التالي: "ماذا كان سيحدث يا دكتور ، إذا مات أولاً ونجوت زوجته؟" قال: "أوه ..." فأجبته: أترى يا دكتور ، لقد نجت من كل تلك المعاناة ؛ ولكن الآن عليه أن يدفع ثمنها بالبقاء على قيد الحياة والحداد على موته.

"لم يقل شيئًا ، وأخذ يدي ببطء وغادر مكتبي في صمت. تتوقف المعاناة عن المعاناة بطريقة معينة عندما تجد معنى ، مثل التضحية ".

مصادر:

Whitson، JA & Galinsky، AD (2008) الافتقار إلى التحكم يزيد من إدراك الأنماط الوهمية. علوم؛ 322 (5898): 115-117.

فرانكل ، ف. (1979) El hombre en busca de sentido. الافتتاحية هيردر: برشلونة.

المدخل البحث عن معنى كل شيء يمكن أن يحكم عليك بالإنكار والشلل تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -

المادة السابقةتُظهر Letizia of Spain ساقيها بفستان صغير عصري: إليكم اللقطات
المقال التاليفيديريكا بيليجريني وماتيو جيونتا ، تأجيل الزفاف؟ هنا كل التفاصيل
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!