إكراه التكرار: لماذا نتعثر مرتين على نفس الحجر

0
- الإعلانات -

coazione a ripetere

"الإنسان هو الحيوان الوحيد القادر على التعثر على نفس الحجر مرتين" يقول مثل قديم يشير إلى عدم قدرتنا على التعلم من التجارب السابقة. في الواقع ، العديد من مشاكلنا وصراعاتنا تتكرر. مواقف مختلفة على ما يبدو ، لكنها متطابقة في جوهرها.

مناقشات متكررة مع شريكك أو أطفالك أو والديك. نفس نمط الاختلال الوظيفي عند اختيار الشريك أو الأصدقاء. أخطاء في الحياة المهنية. طريقة التعامل مع العقبات في الحياة ... إذا انتبهنا ، فقد نكتشف نفس النمط ، أو ما أسماه سيغموند فرويد "إكراه التكرار".

ما هو بالضبط الإكراه على التكرار؟

الإكراه على التكرار هو مفهوم التحليل النفسي الذي أشار به فرويد إلى دافع الناس لتكرار الأعمال أو الأفكار أو الأحلام أو المشاهد أو المواقف غير السارة أو حتى المؤلمة والضارة أو لأنفسهم أو للآخرين.

صاغ فرويد هذا المفهوم في عام 1914 ، مشيرًا إلى أ "المريض الذي لا يتذكر أي شيء قمعه ، لكنه يعبر عنه دون أن يعرف أنه يكرره ... على سبيل المثال ، يقول المريض إنه لا يتذكر أنه كان يتحدى وينتقد سلطة والديه ، ولكنه يتصرف بهذه الطريقة مع طبيب."

- الإعلانات -

لاحقًا اكتشف أيضًا إكراه التكرار في الأحلام. في الواقع ، يميل معظم الناس ، خاصة في بعض مراحل حياتهم ، إلى الإبلاغ عن أحلام تتعامل مع نفس الموضوع وتتكرر باستمرار مع اختلافات صغيرة فقط.

لماذا نشعر بالحاجة إلى تكرار الماضي؟

بالنسبة لفرويد ، فإن إجبار التكرار يتناقض مع السعي وراء المتعة ، ولهذا السبب اعتقد أنها عنصر يحكم حياتنا النفسية الأكثر بدائية وأساسية. الميل ، باختصار ، إلى استعادة الوضع السابق ، على الرغم من أنه لم يكن إيجابيًا أو مرضيًا بشكل خاص.

كان يعتقد أن التكرار المؤلم يمكن اعتباره محاولة "للسيطرة" بأثر رجعي على الصدمة النفسية الأصلية. يبدو الأمر كما لو أننا نكرر الماضي ، مهما كان غير سار ، للتغلب عليه وتطوير مهارات التأقلم اللازمة لمواجهة مشاكل المستقبل بشكل أفضل.

في الأساس ، عندما نعيد تنشيط هذا الألم الأولي ، فإننا نحفز أنفسنا لإيجاد مخرج آخر أو حل للمشكلة. إريك إريكسون ، على سبيل المثال ، اعتبر ذلك "يرتكب بعض الأشخاص نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا ، ويرتبون بشكل غير واعٍ تنويعات على الموضوع الأصلي لم يتمكنوا من التغلب عليها أو لم يتعلموا التعايش معها."

في الأساس ، يؤدي إلزام التكرار إلى تكرار الخطأ حتى نتعلم الدرس ويمكننا المضي قدمًا. لذلك ، فإن التعثر على نفس الحجر مرتين ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. إنه يعني فقط أننا نتعلم على طول الطريق.

المفاتيح الثلاثة للتوقف عن التعثر على نفس الحجر والاستمرار في المضي قدمًا

تؤذينا بعض السلوكيات أو المواقف أو القرارات ، ولكن على الرغم من ذلك نضعها موضع التنفيذ مرارًا وتكرارًا. نكرر نفس الموقف أو المشهد ، وبالطبع نحصل على نفس النتيجة أو نتيجة مشابهة. يمكن أن يسبب لنا هذا إحباطًا كبيرًا ، أو يجعلنا نشعر بعدم الكفاءة أو يقودنا إلى الاعتقاد بأنه لا توجد بدائل أخرى. من ناحية أخرى ، لتجنب التعثر على نفس الحجر مرتين ، من المهم أن:

- الإعلانات -

1. توقف عن معاقبة نفسك وغيّر وجهة نظرك

يؤدي الإكراه على التكرار إلى تقليل مجال رؤيتنا ، ويمنعنا من تحديد فرص جديدة. إذا قمنا بتوجيه الاتهام إلى أنفسنا بقسوة لارتكابنا نفس الأخطاء مرة أخرى ، فسوف نقوم فقط بتضخيم الألم العاطفي. نظرًا لأنه لا يمكن التغلب على إكراه التكرار إلا في بيئة آمنة ، فنحن بحاجة إلى التعامل مع أنفسنا بقدر أكبر من التساهل واللطف.

لذلك ، نحتاج إلى البدء في رؤية هذه الأخطاء ليس مجرد أخطاء أو علامات على عدم قدرتنا ، ولكن كمحاولة للسيطرة على التجارب الصادمة القديمة والتغلب عليها ، مما يعني أنها أيضًا وسيلة للبحث عن بداية جديدة ، وفقًا لنظرية ديفيد جي. كيترون. سيسمح لنا هذا التغيير في المنظور بخلق حالة عاطفية أكثر ملاءمة للتغيير.

2. كشف الخلل في المعتقدات الكامنة وراء الإكراه على التكرار

تشرح نظرية التعلق أن إكراه التكرار يعتمد على التجارب التنموية المبكرة التي أدت إلى تكوين المخططات العلائقية أو التمثيلات العقلية التي تؤدي إلى تأكيد الذات. هذا يعني أنه إذا لم نرغب في التعثر على نفس الحجر مرتين ، فعلينا أن نسأل أنفسنا ما هي التجربة التي لم نتغلب عليها وما هو الاعتقاد الذي نحاول إعادة تأكيده.

ربما نرتكب نفس الخطأ عند اختيار شريك لإثبات صحة إيماننا بأن "جميع الرجال أو النساء سيئون" ، وهي فكرة ربما انتقلت إلينا من الأب أو الأم في الطفولة. بمجرد اكتشاف هذه العقليات والمعتقدات غير العقلانية ، فإنها تفقد قوتها وتتوقف عن التأثير على سلوكنا ، مما يسمح لنا باختيار المسار بحرية أكبر.

3. استخرج الدرس ورسم مسارات العمل

"أولئك الذين لا يتذكرون الماضي محكوم عليهم بتكراره" كتب الفيلسوف جورج سانتايانا. الذي أضاف ذلك أيضًا "التقدم ، بعيدًا عن كونه تغييرًا ، يعتمد على الاحتفاظ". عندما لا تتعلم من التجربة ، فإنك لا تحتفظ بها ، لذلك من الأسهل أن ترتكب نفس الأخطاء في حلقة مفرغة.

لذا ، إذا أردنا أن ننضج ، علينا أن نفكر في أخطائنا ، دون ارتكاب أخطاء ، وتحمل المسؤولية لفهم أين أخطأنا والقدرة على وضع خطة عمل مختلفة في المرة القادمة. عندها فقط يمكننا الهروب من إكراه التكرار الذي يطاردنا من اللاوعي.


مصادر:

كريتون ، د. (2033) التكرار والإكراه وعلم النفس الذاتي: نحو المصالحة. ديفيد. المجلة الدولية للتحليل النفسي؛ 84: 427-441.

ليفي ، إم. (2000) تصور لإكراه التكرار. طب النفس / الطب العقلي ؛ 63 (1): 45-53.

المدخل إكراه التكرار: لماذا نتعثر مرتين على نفس الحجر تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -
المادة السابقةالتراجع كآلية دفاع: العودة إلى الطفولة للشعور بالأمان
المقال التاليسيكون لشون مينديز شعلة جديدة: "أكبر منه بـ 26 عامًا"
هيئة تحرير MusaNews
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!