لا يُرى نقص التعاطف ، لكنه محسوس. وغالبًا ما تكون آثاره مدمرة ، لا سيما على كوكب متزايد الترابط والاعتماد المتبادل حيث يمكن أن يكون لقراراتنا وأفعالنا تداعيات لا يمكن تصورها على الجانب الآخر من العالم.
L 'التقمص العاطفي إنه نوع من الغراء الاجتماعي الذي يربطنا ببعضنا البعض. إنه جسر للتفاهم يتيح لنا أن نضع أنفسنا في مكان الآخر. ومع ذلك ، فإن عالم النفس دوجلاس لابير مقتنع بأن مجتمعنا يعاني من مشكلة متزايدة الانتشار نتجاهلها: عجز عميق في التعاطف. والآثار المترتبة على صحتنا العقلية ، وكذلك تأثيرها الاجتماعي ، مدمرة.
ما هو اضطراب نقص التعاطف؟
الشخص الذي يعاني من اضطراب نقص التعاطف غير قادر على الخروج من نفسه والانضمام إلى عواطف وتجارب الآخرين ، وخاصة أولئك الذين يفكرون بشكل مختلف أو لا يشاركونهم نظام قيمهم. إنه شخص محاصر في سجن عقله ، مقيد بحواجز نفسية خاصة به ، والتي تمنعه من التواصل مع الحقائق المختلفة التي يحتقرها أو يتجاهلها بشكل عام.
بالطبع ، يمكن لأي شخص أن يصاب بنقص في التعاطف. قد يكون الشخص غير قادر على وضع نفسه في مكان الشريك الذي يضع احتياجاته دائمًا في المقام الأول. ولكن يمكن أيضًا أن يكون الصديق أو الزميل هو الذي يغضب عندما لا نشاركه وجهة نظره. أو الآباء النرجسيون الذين يقللون باستمرار من أهمية مشاكل أطفالهم.
تم العثور على اضطراب نقص التعاطف في كل من العلاقات الشخصية ، بين الأسرة والأصدقاء والزملاء ، وفي المجتمع ، عندما يكتسب الانجراف الأناني. في كلتا الحالتين ، يظل الناس محبوسين في عالم خاص يعزلهم عاطفياً عن الآخرين ، مما يجعلهم غير مبالين بألم وكرب ومعاناة الآخرين.
التعاطف محظور في منطقة الشفقة
نحن نعيش في مجتمع يشعر بالشفقة ولكنه ليس متعاطفًا للغاية. مجتمع سريع الانفعالات وذاكرة قصيرة. صور آلام الآخرين تحركنا ، ولكن فقط الضروري ولفترة قصيرة من الزمن ، هو الحد الأدنى الضروري لنكون في سلام مع الضمير والانتقال إلى شيء أكثر إمتاعًا.
هذا النوع من المجتمع فضل الشفقة على التعاطف. الرحمة رد فعل تلقائي. إن آلام ومعاناة الآخرين تسبب لنا الانزعاج. نرى أن شخصًا ما يمر بوقت عصيب ونشعر بعدم الارتياح أو الحزن.
لكن الشفقة هي شعور سلبي ، غالبًا ما يكون له إيحاءات متعالية. تتضمن الشفقة التفكير في أن الشخص المنكوب "لا يستحق" ما حدث له ، ولكنه يعني أيضًا الاعتقاد بأنه لا يملك القدرة على فعل شيء يسمح له بالخروج من هذا الموقف.
علاوة على ذلك ، فإن الشعور بالأسف لا يعني بالضرورة أن تضع نفسك في مكان الشخص الذي يعاني. إنه تعبير بسيط عن الحزن على مصيبة الآخرين. عادة ما يكون هو أدنى مستوى من الفهم والالتزام بالحزن.
التعاطف ، من ناحية أخرى ، هو اتصال أعمق نختبره عندما نكون قادرين على ترك وجهة نظرنا والدخول إلى عالم الآخر. بمجرد الوصول إلى هناك ، يمكننا تجربة عواطفه أو صراعاته أو تطلعاته من وجهة نظره.
إنه ينطوي على رؤية الألم من خلال عينيه ، دون إنشاء حواجز فاصلة تبقينا على الهامش من خلال تولي منصب التفوق. هذا هو السبب في أن التعاطف هو عاطفة استباقية تشجعنا على تقديم مساعدتنا. هذا النوع من الاتصال يبني علاقات متبادلة صحية قائمة على الاهتمام الحقيقي وليس مجرد الشفقة. القدرة على إجراء هذا النوع من الاتصال هو بالضبط ما فقده الأشخاص المصابون باضطراب نقص التعاطف.
كيف يتطور اضطراب نقص التعاطف؟
يعتقد لابير أن اضطراب نقص التعاطف يتطور "عندما يركز الناس كثيرًا على اكتساب السلطة والمكانة والمال لأنفسهم". وفقًا لهذا المعالج النفسي ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يوازنون بين التطور الشخصي واكتساب كل من السلع المادية والعلاقات الشخصية.
ونتيجة لذلك ، فإنهم ينفرون أنفسهم من عواطفهم ويتعرفون على ما لديهم. إنهم يطورون ما يمكن تسميته بـ "عقل المعاملات" ، حيث يقيسون كل شيء من حيث القيمة لأنفسهم ، دون التوقف عن التفكير في التأثير الذي يمكن أن تحدثه هذه الإجراءات على الآخرين. في الممارسة العملية ، لديهم نظرة أنانية للغاية.
هذا التركيز المفرط على الذات يخلق إحساسًا بالغرور والغرور. "هؤلاء الناس يطورون الوهم بأنهم مستقلون تمامًا ومكتفون ذاتيًا. يفقدون الاتصال بالواقع وينسون أن جميع البشر مترابطون ومترابطون ".
في الممارسة العملية ، هم غير مدركين أنهم جزء من مجتمع أكبر. إنهم لا يعرفون أننا ، في هذا العالم ، نغوص منفصلين أو ننقذ أنفسنا معًا ، كما قال خوان رولفو. إنهم مملوءون بالنفعية المتمحورة حول الذات ، ويفقدون القدرة على التواصل على مستوى عميق مع الآخرين ولا يشعرون بأي تعاطف.
من الواضح أن نقص التعاطف ينتهي به الأمر إلى أن يصبح مصدرًا للصراعات الشخصية. فهو لا يمنع فقط إقامة علاقات ذات مغزى ، ولكن على المستوى الاجتماعي يصبح أيضًا أرضًا خصبة لتنمو بذور الكراهية والاستقطاب لأنه يكاد يكون من المستحيل على هؤلاء الأشخاص أن يتعاطفوا مع أولئك الذين لديهم معتقدات أو تقاليد أو طرق. من رؤية الحياة.
المفتاحان للتغلب على نقص التعاطف
1. كن على علم بالاعتماد المتبادل
على الرغم من أننا في ظل ظروف معينة يمكننا أن نكون مستقلين ومستقلين ، إلا أننا جميعًا متصلون بطريقة ما. لقد أظهر الوباء الحالي ، على سبيل المثال ، أننا جميعًا أقرب مما نعتقد وأن الدول الغنية لا يمكنها إنقاذ نفسها على حساب أفقر الناس ، مهما حاولت جاهدة. قراراتنا وأفعالنا لها تداعيات عميقة.
أظهر لنا أيضًا أن قراراتنا الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الأشخاص من حولنا ، من عائلتنا إلى الغرباء الذين نلتقي بهم. سيساعدنا القيام بهذا التمرين القليل من اليقظة في التغلب على نقص التعاطف. يمكن أن يكلف الفعل المتهور أو الأناني حياة شخص آخر.
2. ضع نفسك في مكان شخص آخر في كثير من الأحيان
يقدم LaBier بعض التمارين البسيطة لتطوير التعاطف. يمكننا البدء بتحليل سلوكنا الذي يزعج شريكنا. من الواضح أنها ليست مشكلة بالنسبة لنا ، ولكنها مشكلة لشريكنا. لذلك ، يمكننا أن نضع أنفسنا في مكانهم لنحاول فهم سبب إزعاجهم. المفتاح ليس الحكم ، ولكن التركيز على تجربة المشاعر التي يولدها سلوكنا في الآخر لتغمر أنفسنا في تصوراته وأحاسيسه.
تمرين آخر هو إيقاظ التعاطف مع شخص لا نحبه أو لديه أفكار معاكسة تمامًا لأفكارنا. يمكننا أن نبدأ بمحاولة فهم كيف أصبح هذا الشخص من نفترضه. للقيام بذلك ، نحتاج إلى أن نضع أنفسنا في مكانه ، ونفكر ونشعر مثل هذا الشخص. مرة أخرى ، السر ليس الحكم ، والتركيز على النقاط المشتركة بيننا لمحاولة رؤية الموقف بعيون الآخر.
يوفر لنا تطوير التعاطف أساسًا أكثر حزمًا لحل النزاعات وتقريب الخلافات والتخلي عن الهدم. إنه يجعلنا أكثر وعياً بضعفنا كبشر ويسمح لنا بالانفتاح على تجارب الآخرين من أجل إثراء أنفسنا من خلالها. هذا هو الطريق إلى حياة أكثر صحة وعالم أكثر تسامحًا ، كما يشير لابير.
مصادر:
لابير ، د. (2010) هل تعاني من اضطراب نقص التعاطف؟ في: علم النفس اليوم.
جونز ، إيه وآخرون. Al. (2010) الشعور ، والاهتمام ، والمعرفة: أنواع مختلفة من نقص التعاطف لدى الأولاد ذوي الميول السيكوباتية واضطراب طيف التوحد. ي الطفل النفس Psyciatry؛ 51 (11): 1188-1197.
المدخل نقص التعاطف: الأشخاص غير القادرين على وضع أنفسهم في مكان الآخرين تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
