هل تتخذ قرارات أو قرارات هادفة تجعلك سعيدًا؟

0
- الإعلانات -

قرارات هادفة

علينا اتخاذ مئات القرارات كل يوم. كثير من هؤلاء صغيرة. ماذا لدينا على الإفطار؟ ما الملابس التي سنرتديها؟ ما ماركة الحليب للشراء؟ القرارات الأخرى ذات مغزى أكبر ويمكن أن تغير مجرى حياتنا.

عندما يتعين علينا اتخاذ قرارات ذات مغزى ، فإننا عادة ما نتوقع أنفسنا في المستقبل لمحاولة معرفة كيف ستؤثر علينا. ولأننا نعيش في "طغيان السعادة" ، فإننا نميل إلى التساؤل عما إذا كان هذا القرار سيجعلنا سعداء. ومع ذلك ، فإن اتخاذ قرارات مهمة بناءً على توقعاتنا للسعادة يمكن أن يكون سيفًا ذا حدين.

يتغير تصورنا للسعادة بمرور الوقت

تشير الأبحاث النفسية إلى أن مفهومنا للسعادة وما يجعلنا سعداء يتغير بشكل منهجي على مدار الحياة. معنى السعادة لدينا ديناميكي ، وربما أكثر بكثير مما نحن على استعداد للاعتراف به. ما يجعلنا سعداء اليوم قد لا يجعلنا سعداء غدًا لأن أولوياتنا وآفاق الحياة تتغير. لذا فإن اتخاذ القرارات بناءً فقط على ما نعتقد أنه سيجعلنا سعداء يمكن أن يقودنا إلى مسار غير مُرضٍ على المدى الطويل.

جينيفر آكر ، أخصائية نفسية اجتماعية في كلية ستانفورد للأعمال، يعتقد أن القرارات التي تحركها الرغبة في أن تكون سعيدًا يمكن أن تولد شعورًا بالبهجة والسرور ، لكن هذا عادة ما يكون عابرًا. لذلك ، يقترح أن نسأل أنفسنا سؤالًا آخر عند اتخاذ القرارات: ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لنا؟

- الإعلانات -

كيف نميز ما يجعلنا سعداء وما هو ذو مغزى؟

يمكنك أن تعيش حياة سعيدة نسبيًا دون أن تكون ذات مغزى بشكل خاص ، بنفس الطريقة التي لا تضمن بها الحياة الهادفة السعادة دائمًا.

لفهم الفرق بين ما يجعلنا سعداء وما هو ذو مغزى في حياتنا ، يمكننا التفكير في الأبوة والأمومة أو الأمومة. غالبًا ما يتمتع الآباء والأمهات بحياة ذات معنى ، لكن هذا لا يعني أنهم سعداء دائمًا لأن الأبوة والأمومة يمكن أن تكون صعبة للغاية ولا تخلو من القلق والصراعات.

تختلف الخيارات التي نتخذها عندما نتطلع إلى السعادة عن الاختيارات التي نتخذها عندما نطمح إلى شيء ذي معنى. في الواقع ، ليس من السهل أحيانًا اتخاذ قرارات ذات مغزى لأنها تأتي بتكلفة عالية أو يتعين علينا التخلي عن أشياء معينة لغرض أوسع.

على الشخص الذي يرغب في تطوير حياته المهنية ، على سبيل المثال ، أن يقدم بعض التضحيات طوال حياته لتحقيق الأهداف المحددة. وهذا يعني اتخاذ قرارات بناءً على مجموعة من القيم والتطلعات ذات المغزى ، بدلاً من مجرد التفكير في ما سيجعلها سعيدة على المدى القصير والمتوسط.

تميل النتائج الإيجابية للقرارات التي نتخذها مسترشدة بالرغبة في تحقيق شيء ذي مغزى ، على عكس السعادة ، إلى الاستمرار لفترة أطول لأنها لا تتمثل في إعطاء الأنا ما تريده في تلك اللحظة ، ولكن في الحصول على منظور أوسع. الوقت وفهم أعمق لهويتنا يرشدنا لاتخاذ قرارات تتماشى مع من نحن وما نريد أن نكون.

كيف تتخذ قرارات هادفة؟

1. انظر إلى المستقبل

عادة قبل الشروع في المسار ، نحاول النظر إلى المستقبل لتحليل تأثير الخيارات المختلفة واتخاذ القرار الأفضل. لكن القرارات الهادفة يمكن أن تربطنا بالمستقبل بطريقة مختلفة.

دراسة أجريت في مدرسة هارفارد للأعمال كشفت أن الناس يتخذون قرارات قد تبدو للوهلة الأولى معاكسة ، لاستخدام وقتهم بشكل أكثر إنتاجية ولديهم تجارب جديدة فريدة تسمح لهم بإثراء "مناهجهم التجريبية". لذلك ، عندما نقرر ، لا يجب أن نسأل أنفسنا فقط ما الذي يجعلنا سعداء ، ولكن أيضًا ما هو ذي مغزى بالنسبة لنا.

- الإعلانات -


2. ننظر إلى الوراء

لا يتم اتخاذ القرارات ذات المغزى من خلال التطلع إلى المستقبل فحسب ، بل أيضًا من خلال النظر إلى الماضي ، وتذكر اللحظات الخاصة التي أعطت معنى لحياتنا لإيجاد خيط مشترك يمنحها معنى.

في الواقع ، أجريت دراسة في مدرسة وارتون أظهرنا أننا نميل إلى تجنب المواقف التي قد تهدد ذكرى خاصة ، حتى لو كان الموقف لطيفًا. على سبيل المثال ، يمكننا التخلي عن تجربة إيجابية إذا كانت تهدد بمحو ذكرى ذات مغزى بالنسبة لنا. لذلك ، عند الاختيار ، يجب أن نتأكد أيضًا من أننا ننظر إلى الوراء.

3. انظر إلى التفاصيل الصغيرة



بشكل عام ، يمكننا تجميع الخبرات في فئتين عريضتين: الاستثنائية ، التي تتجاوز نطاق الحياة اليومية ، والعادي ، والتي تشكل الحياة اليومية والتي غالبًا ما نتجاهلها. في كثير من الأحيان ، تؤدي القرارات التي تركز على السعادة إلى تجارب "غير عادية" ، ولكن الحقيقة هي أن التجارب الحياتية يمكن أن تصبح ذات مغزى أكبر.

أظهرت دراسة أجريت في جامعة بنسلفانيا أنه في حين أن التجارب غير العادية ذات قيمة في السنوات الأولى من الحياة ، فإن التجارب العادية والحياتية تزداد أهمية مع تقدم العمر وتساهم في الشعور بالهوية والرفاهية. هذا هو السبب في أنه من المهم ألا تنبهر بوعد التجارب غير العادية وأن تتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من الرضا الذي تمنحه التجارب اليومية.

مصادر:

Mogilner، C. & Bhattacharjee، A. (2014) السعادة من التجارب العادية وغير العادية. مجلة أبحاث المستهلك؛ 41 (1): 1-17.

آكر ، ج. وآخرون. (2012) كيف تؤثر السعادة على الاختيار. مجلة أبحاث المستهلك؛ 39 (2): 429-443.

Keinan، A. & Kivetz، R. (2011) التوجه نحو الإنتاجية واستهلاك الخبرات القابلة للتحصيل. مجلة أبحاث المستهلك؛ 37 (6): 935-950.

زوبرمان ، ج. وآخرون. آل (2009) الذكريات كأصول: حماية الذاكرة الاستراتيجية في الاختيار بمرور الوقت. مجلة أبحاث المستهلك؛ 35 (5): 715-728.

المدخل هل تتخذ قرارات أو قرارات هادفة تجعلك سعيدًا؟ تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.



- الإعلانات -