كيف تتوقفين عن قضم أظافرك: إنه صعب ، لكن يمكنك ذلك!

0
- الإعلانات -

حقيقة واحدة يشعر بها الكثيرون بالخجل هي حقيقتهم عادة قضم الأظافر. لكن كيف تتوقف؟ في بعض الأحيان وراء الميل لقضم أظافرك هناك الكثير من القلق: استمر في القراءة واكتشف كيف تتوقف عن قضم أظافرك على الفورلكن أولاً ، توقف للحظة ، واسترخِ وقبل كل شيء ابتسم ، شاهد هذا الفيديو الذي اخترناه لك. ثم تابع المقال واتبع نصيحتنا.

قضم الأظافر: مشكلة في متناول اليد!

اقضم أظافرك ليس من اللطيف رؤية وإحراج من يفعله ومحاوره ، فهو يشترط العلاقة بين الناس ، وأيضًا بسبب صورة سوء النظافة التي تثيرها في المشاهد.
الأيدي جزء من أجسادنا دائمًا ما يكون واضحًا جدًا: معهم نحيي ونقدم ونمسك. يقفزون لأعلى ولأسفل ، أمامنا ومن حولنا طوال الوقت. بأيدينا نفعل كل شيء.
لا يمكن ولا يجب إهمال مثل هذا الجزء المرئي من أجسامنا - يجب أن تكون راحة اليد والظهر والأظافر نظيفة تمامًا ، وفي الواقع ، تعلم معظم النساء والرجال العناية بهم أكثر ، بغض النظر عن العمل الذي يقومون به. لطالما اهتمت النساء بأيديهن بشكل كبير ، فهي جزء من تراثهن الجمالي ، مثل الفم المزين بأحمر الشفاه وعظام الخد مع أحمر الخدود ، والجسم بالكريمات. في المساء ، يقومون بتدليكهم بكريم مرطب ، لعلاج أضرار المنظفات المستخدمة يوميًا في الأعمال المنزلية على بشرتهم الأكثر حساسية وحساسية. ذات مرة تمسحهن النساء بزيت الزيتون الذي يطبخن به. اليوم يمكنك العثور على زجاجات من الزيوت الأساسية الثمينة والفعالة للغاية في طب الأعشاب للعناية بالبشرة والشعر ، مثلزيت اللوز الحلو، زيت الأركان ، زيت الخروع والجوجوبا الذي يجعل الأظافر أكثر لمعانًا ومقاومة ، دون تصلب غير طبيعي أو تهشم. هناك أيضًا مينا واقية شفافة ، مفيد لعدم السماح لهم بالتصفح. يستخدم الكثيرون صب هلام دائم أو شبه دائم ، والتي تدوم أطول بكثير من تلك المستخدمة في طلاء الأظافر التقليدي. الرجال أيضا يعهدون بأيديهم بشكل متزايد إلى خبير مانيكير. ومع ذلك ، يفشل عدد كبير من الناس للتوقف عن قضم أظافرك ، ولا حتى عندما يدركون أنهم أفسدتهم بشكل شبه مستحيل وبطريقة مرئية للغاية. يقال إن هذه العادة السيئة ، هذه الرذيلة البلع من اليونانية وهو خطير وغير صحي إلى حد ما ، لأنه يضر بصحة الفرد المصاب بهذا الهوس. بادئ ذي بدء ، تلمس اليدين كل مكان وأي شيء ، وبالتالي ، فإن وضع الأظافر في الفم ، فإنك تخاطر بجلب البكتيريا ، على سبيل المثال الإشريكية القولونية والتهابات مختلفة إلى اللثة والشعب الهوائية وآفة القروح والثآليل في تجويف الفم والأسنان تسوس وسوء انسداد الأسنان. كما أنه يزيد من سوء رائحة الفم الكريهة. من بين البكتيريا المختلفة هناك أيضًا المكورات العنقودية الذهبية ، والتي تؤدي أحيانًا أيضًا إلى ظهور بثور مع صديد وألم. احذر أيضًا من احتمال وجود الهربس البسيط على الشفاه. إنها عادة تعطي أيضًا صورة عنها قلق، توتر، insicurezza، وعدم الاستقرار العاطفي ، والهستيريا ، وبالتالي يمكن أن تضر بالعلاقات الشخصية والحكم الذي لدى الآخرين على المتضررين من هذه المشكلة الجسدية والنفسية.

أظافر عيد الميلاد: إليك أجمل فن الأظافر المستوحى من عيد الميلاد!© iStock

 

فن الأظافر عيد الميلاد© بينتيريست

 

- الإعلانات -
فن الأظافر عيد الميلاد© بينتيريست

 

ألوان الباستيل لفن الأظافر الخاص بك© بينتيريست

 

فن الأظافر عيد الميلاد© بينتيريست

 

هدية فن الأظافر© بينتيريست

 

مسامير عيد الميلاد© بينتيريست

 

عيد الميلاد القوس مسمار الفن© بينتيريست

 

فن الأظافر لعيد الميلاد الخاص بك© بينتيريست

 

فن الأظافر شجرة عيد الميلاد© بينتيريست

كيف تتخلص من هذه العادة السيئة؟ علاجات طبيعية وغير طبيعية.

الإرادة ضرورية كما هو الحال في أي رذيلة يجب القضاء عليها. إذا لم تكن مقتنعًا برغبتك في القيام بذلك وحُسمت جيدًا ، فإن كل جهد يصبح عديم الجدوى ومن الصعب للغاية تحقيق الهدف. يجب أن ندرك بجدية هذه "الرذيلة" وعواقبها. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، فقد ترغب في تجربتها أولاً للحد من غريزة القضم المسامير، للحصول على لف البقع حول أطراف أصابعك تمنع الأسنان من الوصول إلى الظفر أو ارتداء القفازات أو تجعلك جميلة صب هلام دائم مقاومة فائقة باللون المفضل لديك. من المحتمل أن يكلفك هذا أيضًا مبلغًا معينًا من المال وربما يمنعك من تدمير مثل هذا العمل الجيد من خلال قضم عصبي مستبعد. يمكنك أيضًا تشويه أظافر وأصابعالصبار، حتى لا يتم إغراء القضم ميكانيكيًا ومستمرًا. إذا كان لديك شتلة في المنزل ، اقطع ورقة: سيتدفق عصير الصبار إلى الخارج ويفركه جيدًا على أصابعك وأظافرك. إذا لم يكن كذلك ، فقم بشراء هلام الصبار وافرد طبقة لطيفة منه. نبات الصبار إنه نبات رائع وعلاج حقيقي للبشرة ولأي نوع من الالتهابات ، لكن طعمه المر والمزعج سيجعلك تزيل الظفر عن الأسنان بفرقعة مفاجئة. أو يمكنك أيضًا استبدال الصبار بـ ال بصل أو لطيفة فلفل أحمرالذي سيحرق لسانك كثيرا حتى تستسلم. حتى الثوم أو الفلفل مع نكهتهما اللاذعة يؤديان واجبهما جيدًا في هذه الحالة. أو ، إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فغش أظافرك بأخرى ، على سبيل المثال جذر عرق السوس، ليس بالقلم المعتاد غير الصحي الذي يمكن أن يضر أسنانك ويؤدي إلى التهابات ، أو بعصا من الشوكولاتة المقرمشة أو بعصا الخبز المحشو الذي طعمه لطيف. يمكن استخدامه أيضًا زيت شجرة الشاي مع طعم كريه ممزوج بزيت اللوز لتنعيم البشرة أو المينا في نفس الوقت برائحة وطعم كريهين. ومع ذلك ، يجب الحرص على أن هذه الزجاجات لا تحتوي على مواد ضارة ، مثل الفورمالديهايد. بعض المنتجات العشبية أو منتجات العطور مفيدة لأنها تحتوي على مستخلصات نباتية تقوي بشكل كبير بنية الأظافر ، مثل زيت عباد الشمس أو زيت شجرة الشاي الأساسي مع الليمون والجريب فروت وخلاصة ذيل الحصان.

- الإعلانات -


 

كيف تتوقف عن قضم أظافرك: الأفكار© إستوك

هناك أيضًا علاجات طبية تتضمن استخدام مادة بنزوات ، وهي مادة ذات مذاق كريه يتم وضعها على الأظافر ، أو مضادات الاكتئاب مما يقلل من الشعور بالوحدة والتوتر. يمكن أن يقلل فيتامين ب أيضًا من الرغبة في العدوانية وبالتالي يحسن المشكلة. يمكن أن يكون العلاج الآخر هو نقع أظافرك في صلصة حارة أو مضغ النعناع أو الفول السوداني حتى لا تستسلم لإغراء وضع المزيد في فمك. يمكن أن يساعدك مضغ العلكة بشكل خاص: فمك مشغول ، ورائحة نفس أفضل ، كما يمكنك القيام بتمرين رياضي لطيف للوجه مضاد للتجاعيد. أيضا خل أبيض تتناسب بشكل جيد مع الأظافر بسبب رائحتها وطعمها الكريهة. تدرب على ضبط النفس ، وجلب إصبعك إلى فمك ، لكن احرص على عدم لمس الظفر. حاول أن تنغمس في التسلية في الهواء الطلق ، فتسخ يديك بالطين أو التربة أو الطباشير ، على سبيل المثال اعتني بحديقتك أو حديقة نباتية صغيرة.
إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك حقًا ، احترم القواعد التي فرضتها على نفسك حتى في قضم أظافرك لتجنب القيام بذلك بطريقة قهرية.

 

كيفية التوقف عن قضم أظافرك: نصائح© إستوك

لكن لماذا نعض هذه الأظافر؟ كلمة لعالم النفس.

ربما يساهم الشعور بالوحدة قليلاً وأكثر نويا. يتمتع الإصبع الموجود في الفم دائمًا بوظيفة مريحة وتساعد على الاسترخاء. حتى الوليد يمص إبهامه ليغفو. يفعل الكثيرون ذلك دون أن يدركوا ذلك ، والبعض الآخر بسبب العصبية الواعية ، مثل أولئك الذين يعضون باستمرار شفتهم أو يضغطون على الرؤوس السوداء الصغيرة بأظافر واحدة أو يعانون من آلام جسدية مع حركات متكررة بالقرب من الأشياء الحادة ، كما لو كان ذلك لتهدئة الصراعات الداخلية مع صغيرة أو متوسطة آلام جسدية. لذلك فإن هذه العادة غير الصحية لها بالتأكيد أصل نفسي من المعاناة الداخلية. يمنحك قضم أظافرك طوال الوقت إحساسًا بالرضا المؤقت ، ممزوجًا بشعور غريب بالذنب ، وهو ليس مجرد مرض مراهق أو مراهق. في الواقع ، يشمل أيضًا العديد من البالغين. يتم استخدامه لتنزيل ملفات العصبية ويجلب الراحة للحظات ، خاصة عندما تأتي الإيماءة من الغضب. لذلك ، في هذه الحالة ، يعتمد الأمر على القلق والعصبية في لحظات الحياة الصعبة والانتظار والقلق والغضب والقلق. هناك من يقضم ، إلى جانب الأظافر ، جزء الجلد الذي يحيط بالظفر ، وهو بشرة، غالبًا ما تسبب آفات جلدية صغيرة على الأصابع ، حتى يخرج الدم من الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب في محيط الظفر يسمى الداحس.

 

كيفية التوقف عن قضم الأظافر: العلاجات الطبيعية© إستوك

ومع ذلك ، فهي وسيلة للكشف عن معاناة المرء والتخلص من كل الاضطهاد الناجم عن القلق ، وهناك أيضًا أسباب أكبر ، وأكثر خطورة ، تتعلق بعدم الظواهر العابرة. إجهاد، إلى الكآبة بعد المشاجرات والهجران ، ولكن من الصدمات الحقيقية التي تغير توازن الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، سيكون تدخل واحد مطلوبًا معالج نفسي، مساعدة كبيرة للمريض في أن يكون قادرًا على تحقيق التحكم في الانفعالات. تصبح هذه الرذيلة أحيانًا تقريبًا عدوانًا على الذات ، وأحيانًا تكون عقابية لشعور خاطئ بالذنب يشعر به أولئك الذين يتعرضون للإساءة في المنزل ، معاملة سيئة أو حتى المضايقات ، والتسبب طوعا في جروح وتشوهات في جسده: اضطراب الوسواس القهري الحقيقي. يمكن أن يتسبب هذا الضرر الذي يصيب جلد اليدين في حدوث عدوى فيروسية خطيرة وحتى التهاب الجلد المزمن الذي يصعب شفاؤه. من الأهمية بمكان شفاء الأظافر التي توضع باستمرار في الفم وتلتصق بالأسنان علاج الكيراتين ، وهو بروتين موجود في الشعر والأظافر وحتى في الجلد ، والذي يمنحه مزيج الكولاجين مرونة.
يعمل الكيراتين على تجميل الأظافر والشعر على حد سواء ، مما يؤدي أيضًا إلى تسريع النمو ؛ يعطي متانة ومرونة لبشرة الوجه وأنسجة الجسم المختلفة. لهذا السبب بالتحديد ، من الضروري التحكم في مستويات الكيراتين وزيادتها ، من أجل تحسين صحة ومظهر الشعر والأظافر ، وفي نفس الوقت تعزيز نموهما.إن سكب الجل المصنوع من قبل خبراء التجميل الهواة يدمر بنية الكيراتين في الأظافر. يمكن أن تؤثر الأنظمة الغذائية الخاطئة والمختزلة بشكل كبير على الشعر والحواجب والأظافر.
يضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن ، الذي يعتمد أولاً وقبل كل شيء على البروتينات الضرورية ، ولكنه غني أيضًا بالفيتامينات والمعادن الكيراتين. تحتاج الأظافر وكذلك الشعر والجلد إلى ترطيب مستمر ، خاصة إذا كنت على اتصال بمواد عدوانية ، وذلك لتجنب الإصابات ومنع تكون الخدوش والشقوق. إذا وجدت صعوبة في التوقف فجأة ، يمكنك محاولة إزالة إصبع واحد في كل مرة ، أو لفه أو دهنه بطلاء أظافر شديد المقاومة. عندما تميل إلى أكلها ، العب بكرة بلاستيكية لإبقاء أصابعك مشغولة أو مص إحدى قصب الحلوى الملونة التي كانت تسمى في السابق "الكعك". احصل على مانيكير لطيف في كثير من الأحيان. إن رؤية نفسك بأظافر جميلة ومشذبة ومثالية قد تجعلك لا ترغب في إتلافها. يحاول! تعال ، امنحها كل ما لديك. لا مسامير في الفم. وحظا سعيدا"!

مصدر المقال الفمينيل

- الإعلانات -