#IoRestoACasa #: 38 ​​نشاطًا يجب القيام به في المنزل في أيام الحجر الصحي هذه لفيروس كورونا

0
- الإعلانات -

cover-pulizie-primavera-desktopcover-pulizie-primavera-mobile

هناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها في المنزل لتمضية الوقت في أيام الحجر الصحي هذه. إليكم 38 فكرة لاحتلال اليوم واحتواء فيروس كورونا

علينا أن نبقى في المنزل. إنها ليست دعوة ، بل ضرورة.

ومع ذلك ، على الرغم من محدودية الجدران الأربعة للمنزل ، إذا كنت تريد القيام بذلك ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها.

** الحجر الصحي ، 8 أشياء مفيدة يمكنك القيام بها في المنزل (والتي كنت تؤجلها دائمًا) **

وحده ، كزوجين أو كعائلة.

- الإعلانات -

** الحجر الصحي العائلي: 5 أشياء ممتعة يمكنك القيام بها معًا في المنزل ربما لم تفكر بها **

** 10 أشياء يمكنك طلبها عبر الإنترنت من خلال التوصيل للمنازل (ربما لم تفكر في ذلك **

** عيد ميلاد في الحجر الصحي: 11 فكرة أصلية للاحتفال (حتى) من مسافة بعيدة **

بمرسوم تلو الآخر أصبحت إجراءات احتواء انتشار فيروس كورونا مقيدة بشكل متزايد إجبار جميع السكان الإيطاليين على تجنب جميع عمليات الخروج غير الضرورية. 

**فيروس كورونا لماذا يوجد من ذعر ومن يستخف؟ هنا الجواب من علم النفس**

لكن الآن بعد أن أصبحنا في المنزل ، ماذا نفعل؟

** لا أريد أن أفعل أي شيء: لهذا السبب يسلب الحجر الصحي الإرادة للقيام بذلك **

** 4 حيل نفسية للنجاة من الحجر الصحي دون الجنون **

للتخفيف من الحجر الصحي وتجاوز اللحظة الصعبة وجدنا (على الأقل) 38 شيئًا يجب القيام به في المنزل لتمضية الوقت.

** الحجر الصحي: 5 أفكار بديلة للبقاء بالقرب من الأشخاص الذين نحبهم (حتى البقاء على مسافة **

(تابع أسفل الصورة) 

nuovi libri da leggere

1. احصل على معلومات جادة 

استفد من هذا الوقت ل إخبارك بما يحدث في إيطاليا وفي العالم.

** الخوف من فيروس كورونا سينقذنا: هذا هو الخوف حسب علم النفس **

ليس فقط فيما يتعلق بانتشار فيروس كورونا، ولكن أيضًا لمواكبة كل ما يحدث حولنا.

** 14 درساً للتعلم من فيروس كورونا (وتذكر عندما يعود كل شيء إلى طبيعته) ** 

اقرأ ، تعمق، استخدم الوقت الذي يتعين علينا (أخيرًا) تكوين رأي حول ما نتبعه عادةً فقط من المتفرجين المشتتين.

2. تعلم كيفية التقاط صورة شخصية مثالية

أنت تعرف عندما تكون أمام شيء جميل وتريد أن تجعل نفسك صورة شخصية ولكن بعد ذلك لا تنشره أبدًا لأنك لا تحب كيف خرجت؟

هنا ، بينما نحن في المنزل مع الكثير من أوقات الفراغ ، فهو الوقت المناسب لمعرفة كيفية الظهور بمظهر جيد في صور السيلفي.

هنا نوضح كيف:

** كيف تأخذ صورة شخصية مثالية: حيل لنسخ النجوم والمؤثرين **

3. ابدأ واحدة مسلسل تلفزيوني جديد على Netflix

ليس سيئا مثل التسلية ، أليس كذلك؟

الآن لدينا عذر لعدم النهوض من على الأريكة واللحاق بكل شيء مسلسلات تلفزيونية لمشاهدتها على Netflixالتي يتحدث عنها الجميع والتي لم يكن لدينا وقت لرؤيتها.

O رئيس الأمازون رئيس، إذا كنت تفضل.

** ما هو Netflix Party وكيف يعمل ، لمشاهدة التلفزيون معًا (لكن كل واحد في منزله) **

4. قم بتخزين الأفلام (الجيدة)

I دور السينما المغلقة إلى عشاق السينما هي ألم ، لكن البقاء في المنزل فرصة جيدة لمشاهدة بعض تلك الأفلام التي فقدناها في القاعة في السنوات الأخيرة أو تلك روائع الماضي التي لم نرها منذ فترة طويلة.

** أفضل الأفلام لمشاهدتها على Netflix **

بالطبع ، إذا كنتما زوجين ، فقد تقرران أيضًا نشر الشغف من خلال مشاهدة ملف فيلم جنسي.

** 10 أفلام جنس لمشاهدتها مع شريكك لإيقاظ العاطفة **

5. حان الوقت للقراءة

بالكاد نجد الوقت ل نكرس أنفسنا بشكل صحيح للقراءة؛ نحن دائمًا في عجلة من أمرنا بين العمل والحياة الاجتماعية والالتزامات المختلفة.

**6 ملفات شخصية لمتابعة على Instagram للحصول على نصائح (رائعة) حول الكتب الجديدة لقراءتها**

لكن الآن لدينا الفرصة لقراءة هذا الكتاب الذي لدينا في منضدة لفترة طويلة.

** الكتب الجديدة للقراءة مارس **

** 10 كتب جديدة للقراءة في أبريل لجعل الأيام تطير**

Jennifer Garner cabina armadio

6. تغيير الخزانة 

أعلم أن هذا ليس ما تعتبره نشاطًا ممتعًا. لكن في هذه الأيام ، لم يعد حجة "ليس لدي وقت" صالحة.

لمساعدتك ، ننصحك 10 حيل عملية لتغيير خزانة الملابس دون أن تصاب بالجنون

وبعد ذلك بمجرد عودتك إلى البرية ، ستكون سعيدًا ألا تضطر إلى تخصيص يوم أحد يمكنك قضاءه في الهواء الطلق لتغيير الموسم.

7. اغسل وأصلح السترات الصوفية 

حسنًا ، من الصعب قول ذلك ، لكن من المحتمل جدًا ذلك لن نحتاج إلى كنزات صوفية عندما نخرج من الحجر الصحي.

لذلك قد نستفيد أيضًا من الوقت في المنزل للعناية بأشياءنا الأكثر حساسية. 

احتفظ بشخص ما بعيدًا عن أي احتياجات هـ اغسل جميع السترات التي لن تستخدمها في الأسابيع القليلة القادمةوإصلاح أي علامات تمدد ثم تخزينها في أكياس لموسم البرد القادم.

8. ألعاب اللوح يا له من شغف 

سواء كان ذلك احتكارًا أو محظورًا أو ريسيكوًا أو قاموسًا ، يمكن أن تكون ألعاب الطاولة متعة كبيرة.

احصل على ليغو أو أحجية أو مجموعة أوراق لعب بسيطة وابدأ اللعب.

بالنسبة للأشخاص الأكثر رقميًا (وأولئك الذين يعيشون بمفردهم) ، هناك أيضًا العديد من الإصدارات عبر الإنترنت ، أو إمكانية تشغيل الدردشة مع الأصدقاء. 

07-ricamo-hobby

9. المنزل هو صالة الألعاب الرياضية الجديدة 

هل الصالة الرياضية مغلقة؟ لا تقلق ، ليس عليك التخلي عن تدريبك.

** 7 تمارين للقيام بها في المنزل لمن ليس لديهم الوقت (أو الرغبة) في التدريب ولكنهم يريدون الحفاظ على لياقتهم **

** أفضل التطبيقات للتدريب في المنزل **

** ما مقدار الرياضة التي يجب أن تمارسها لترى النتائج في المرآة؟ **

يمكنك الحفاظ على لياقتك حتى بدون صالة رياضية.

** 10 تمارين للحفاظ على لياقتك في 15 دقيقة في اليوم  **

**فيروس كورونا ، هل يمكنك الركض؟ والتمشية؟: القواعد الجديدة لرياضات الهواء الطلق**

10. هل فكرت يومًا في هواية جديدة؟ 

تم إهمال الهوايات في عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنها خطأ ، وبدء واحدة جديدة يمكن أن تجعلك تتعلم شيئًا ، وقبل كل شيء تجعل الساعات التي تقضيها في شركتك ممتعة للغاية.

** ابراج الهواية: هواية لكل علامة **

**10 هوايات يمكن أن تجعلك ثريًا (على Instagram وما بعده)**

11. جرب الكتب المسموعة

إذا كنت تريد ابق يديك حرتين ولتجربة الشغف الذي يغزو ملايين الأشخاص حول العالم ، فهذا هو الوقت المناسب لتكريس نفسك لـ الكاسيت.

نسخة صوتية لجعل الحجر الصحي أكثر متعة ، فقد خلقت مبادرة # امين، وابتداءً من يوم السبت 14 مارس وحتى التغلب على حالة الطوارئ الوطنية ، سيتم إتاحتها للجميع الكثير من المحتوى المجاني تمامًا.

فقط قم بالتسجيل هنا: Audible.it/أكاسكونود

cereali prima colazione

12. تنظيف المنزل 

حان الوقت لتلميع المنزل كما لم يحدث من قبل.

** كيفية ترتيب المنزل (مع حيل أولئك الذين لديهم المنزل دائمًا بالترتيب) **

** كيف تجذب الطاقة الإيجابية إلى المنزل (وتخرج الطاقة السلبية) **

لكن هناك أخبار سارة: تمشيط الأرضيات ، والغبار ، وبشكل عام ، إن ترتيب منزلك مفيد لصحتك - يقول العلم ذلك

وبعد ذلك ، يبدو الأمر أشبه بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

13. تنغمس في روتين الصباح الجديد

من المهم إعطاء الوزن المناسب لروتينك الصباحي ، لأن ما نفعله في الصباح بمجرد استيقاظنا يؤثر على بقية يومنا - حتى لو لم نلاحظ ذلك. 

**فيما يلي 5 أشياء يجب القيام بها بمجرد استيقاظك في الصباح لتعيش بشكل أفضل (وأكثر سعادة)**

** عضلات البطن في المنزل: 5 تمارين تقوم بها عارضات فيكتوريا سيكريت **

قد نستفيد أيضًا من الوقت الإضافي للبدء ، أليس كذلك؟

14. تحميل Tinder 

ينطبق فقط على العزاببالطبع ، لكن لا تدع الحجر الصحي القسري يجعلك تشعر بالوحدة.

** #iorestoacasa لكنني أعزب: دليل النجاة للحجر الصحي وحده **

- الإعلانات -

في حالة الحجر الصحي مع Tinder ، يمكنك الآن مقابلة أشخاص حتى في مدن أخرى غير تلك التي تتواجد فيها بفضل ميزة جديدة تم توفيرها مجانًا نظرًا لحالة الطوارئ التي نجد أنفسنا فيها.

** إذا كنت تبحث عن الحب ، فعليك استخدام Tinder (لهذه الأسباب الثلاثة الوجيهة على الأقل) **

في هذه الأوقات الصعبة ، يمكن أن يحدث اختلاف حقيقي في وجود شخص تتحدث معه - وليس فقط لأغراض رومانسية.

** 4 حيل نفسية حتى لا تصاب بالجنون في الحجر الصحي **

للتعرف على بعضكما البعض ، بالطبع ، لا يزال تطبيق مواعدة ، ولكن أيضًا للحصول على وجهة نظر مباشرة حول ما تواجهه في جزء آخر من العالم.

** كيف يعمل وكيفية استخدام ميزة جواز سفر Tinder لربط الأشخاص من مدن أخرى **

02-cane-ragazza-pet-therapy

15. استرخ وجرب التأمل

في هذا الوقت من التوتر والقلق ، من الجيد محاولة الاسترخاء قدر الإمكان.

خذ حمامًا ساخنًا ، أشعل شمعة ، تأمل.

ضع طلاء أظافرك واحصل على قناع الوجه الذي اشتريته منذ فترة طويلة. باختصار ، كل ما يساعدك على الاسترخاء.

نحن ننصحك أربع تقنيات استرخاء فائقة الفعالية


16. ترتيب القبو (أو العلية)

لا يمكنك مغادرة المنزل ، ولكن يمكنك النزول إلى القبو.

الاستفادة منه لتغيير الهواء (اه) هـ إعادة الترتيب. ستكون سعيدًا في المرة القادمة التي يتعين عليك فيها القدوم لإحضار شيء إلينا وستجد كل شيء نظيفًا ومرتبًا.

17. العب مع حيواناتك الأليفة 

إذا كان لديك الحيوانات الأليفة بالتأكيد لن تشعر بالوحدة.

ستقودك صحبة صديق موثوق به سيكون موجودًا دائمًا إلى عدم إدراك هذا الشعور بالفراغ الذي يمكن أن يصاحب بعض اللحظات.

**من عنده كلاب أو قطط في المنزل فهو إنسان أفضل حسب العلم**

الآن يمكنك منحها المزيد من الوقت ، افعلها. سوف يكون كلاكما سعيدا.

18. اكتب يوميات

إنه شيء لم نقم به منذ فترة طويلة. وعندما يكون كل هذا مجرد ذكرى بعيدة ، سيكون من الجيد أن نتمكن من إعادة قراءة ما مررنا به.

التقط قلمًا وورقة وأعد اكتشاف متعة الكتابة.

ضع لوحة المفاتيح جانبًا لفترة إذا استطعت ، فستحصل على فائدة أخرى: وفقًا للعلم ، تحفز الكتابة اليدوية الدماغ وتقلل من القلق وتجعلك أكثر ثقة

19. القيام بالأعمال اليدوية

بالضبط ، مثل الأطفال. خذ الورق وأقلام التحديد وارسم ، وقم بتغطية جدول الأعمال بورقة ملونة وممتعة ، طلاء طاولة القهوة القديمة دمر وجودك على الشرفة ، قم بخياطة أغطية جديدة لوسائد الأريكة أو خذ بعض خيوط القطن والخرز وابدأ في القيام بذلك القلائد والأساور والخلخال متى يمكننا التباهي بها.

03-yoga

20. تعلم شيئًا ما في دورة عبر الإنترنت

إتبع دروس في وضع التعلم الإلكتروني له العديد من المزايا.

واليوم هناك العديد من الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي يمكنك متابعتها. 

عندما ينتهي الحجر الصحي سيكون لديك مهارة إضافية.

21. جرب وصفات جديدة

إذا كنت تحب cucinare، هذا هو الوقت المناسب لـ جرب وصفات جديدة.

** كيفية صنع الخميرة في المنزل (لتحضير البيتزا وخبز البريوش) **

جرب تلك الفطائر التي رأيتها على الإنترنت ، اخبز تلك الكعكة في الصفحة الأولى من كتاب الوصفات.

** لماذا يصنع الجميع الحلويات في الحجر الصحي؟ هنا الجواب من علم النفس **

يمكن أن تكون تسلية ممتعة (ولذيذة). 

22. اقترب أكثر من اليوجا 

شيء آخر كنت تريد القيام به لفترة طويلة ولكنك لم تتمكن من تجربته.

الآن عليك فقط أن تأخذ سجادتك وتبدأ في تعلم بعض أوضاع اليوجا.

** أفضل التطبيقات لممارسة اليوجا في المنزل **

** فوائد اليوجا للجسم والعقل **

visore-musica-fa-bene-mobile

23. حان الوقت لتعلم لغة جديدة 

هل تحلم بتعلم لغة أجنبية أو هل تريد تصبح أكثر طلاقة في الشخص الذي تعرفه بالفعل ولكن لا تجد الوقت أو الرغبة في البدء؟ افعلها الآن. يمكنك القيام بذلك بسهولة دون مغادرة المنزل.

** 10 طرق أصلية لتعلم أو تحسين لغة أجنبية **

24. رتب قوائم التشغيل الخاصة بك 

الموسيقى جيدة للمزاج، ثم ارفع مستوى الصوت واسمح لنفسك بالاستمتاع بجوقاتك المفضلة.

وأثناء وجودك فيه ، لماذا لا تفرز قوائم التشغيل الخاصة بك على Spotify؟ 

**الموسيقى مفيدة لك: ما الموسيقى التي تستمع إليها لتحصل على الفائدة التي تريدها**

25. (إعادة) الحصول على الشكل

مما يعني عمل المانيكير والباديكير، الصبحقم بتمرير Silkepil ، وقم بعمل قناع للشعر وقناع للبشرة.

استفد منه للقيام بذلك فرك ولفافة الأعشاب البحرية المضادة للسيلوليت والتي يجب أن تجف لمدة نصف ساعة ولن يكون لديك الوقت (أو الصبر أو الرغبة) للقيام بذلك.

coppia relazione amore

26. رتّب حيلك

E التخلص من كل ما هو قديم أو مفتوح لأكثر من عام.

أقلام الرصاص ، وظلال العيون ، والمسكرة ، وأحمر الشفاه القديمة ، والأساسات التي من شأنها أن تلحق الضرر بالبشرة أكثر من نفعها ، وملمع الأظافر الذي لم يعد ملطخًا بعد الآن: تخلص منه بالكامل (وفسح المجال لما يمكنك شراؤه مرة أخرى ، شاهده هذا طريق)

تنفق كل ما يخصك الجدول الغرور المنخل إد القضاء على كل ما هو مطلوب فقط لتراكم الغبار.

آه ، لا تنسى اغسلي فرش المكياج.

27. (فيديو) اتصل بوالديك

قضاء بعض الوقت مع عائلتك. ابق على مقربة من والديك وأجدادك. 

** أفضل التطبيقات لإجراء مكالمات الفيديو **

اتصل بالأجداد أو الأعمام أو الأقارب البعيدين الذين نسيتهم بين عيد الميلاد واليوم التالي. إذا تمكنت من القيام بذلك ، فحاول التغلب على المظالم وحملهم على إجراء مكالمات فيديو لرؤيتك في وجهك.

سوف تجعلهم سعداء وستكون سعيدًا أيضًا.

28. اعتني بنفسك 

حاول أن تعيش هذا الوضع بطريقة إيجابية: الآن لديك أخيرًا الوقت للقيام بكل تلك الأشياء التي لولاها لما كنت قادرًا على القيام بها.

** 10 أفلام يجب مشاهدتها عندما تكون حزينًا (لتشجيعك) **

29. تنظيم المقبلات والعشاء مع الأصدقاء

تسمح التكنولوجيا بأشياء عظيمة ، حتى من نرى بعضنا البعض من مسافة بعيدة.

بالطبع ، عندما يكون هناك الكثير ، ينتهي الأمر بكونك فوضى كبيرة حيث يتحدث الجميع ولا أحد يفهم ما يقال ، ولكن من ناحية أخرى ، أليس هذا ما يحدث حتى عندما تكون خارجًا لتناول العشاء في كثير من الأحيان؟

هنا أفضل التطبيقات لإجراء مكالمات فيديو مع الأصدقاء.

** هل تعلم أنه يمكنك وضع خلفية مخصصة على Zoom؟ إليك كيف يتم ذلك **

تذكر دائمًا دعوة الأصدقاء الذين يعيشون بمفردهم ، فهم الذين لديهم أكثر من نقص في الوجوه في الوقت الحالي.

balcone

30.جعل الشرفة مريحة (حتى أصغرها)

تأثيث شرفة صغيرة لجعلها قابلة للاستخدام والترحيب ، فمن السهل جدًا أن تضع بعض الحيل في مكانها.

كيف؟ مع زوايا للأكل, العديد من النباتات، أيضا فواحة ، وهي مفيدة في المطبخ وتعد أعداء لبعض الحشرات.

إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة تحت تصرفك ، فكر في الأمرأثاث موفر للمساحة، دون أن ننسى أن الوسائد وسائد الأرضية يمكن أن تحل محل الأرائك والأسرة.

فكر أيضًا في إنشاء ملفات مناطق مظللة يحميك من أشعة الشمس الحارقة ، بينما تلعب في المساء بالأضواء والفوانيس والشموع يصنعون الجو و استرخي.

** 5 حيل لتأثيث شرفة صغيرة وجعلها مريحة للغاية **

31. رتب خزانة الكتب

هناك من لديهم أنا كتب حسب اللون ، وأخرى حسب الموضوعات ، وأخرى حسب سنة الإصدار.

إليك بعض الأفكار لتزيين مكتبتك. ولكن إذا لم يكن لديك واحدة مناسبة ، فهذه هي 10 بدائل إبداعية لترتيب الأحجام في المنزل

يمكنك أيضًا البدء في إنشاء ملف تنظيف كل تلك الكتب التي لا تحبها بشكل خاص لإفساح المجال لأخرى جديدة.

أثناء تقدمك ، اغتنم الفرصة لمسح جميع سترات الغبار بخرقة نظيفة.

33. احذف الملفات غير الضرورية من سطح مكتب الكمبيوتر بالمنزل

الآن سوف تكون قادرا على إعادة ترتيب سطح المكتب لجهاز الكمبيوتر الخاص بك، لتنظيم كل شيء في المجلدات المناسبة.

إذا كان لديك الملفات القديمة وغير المجدية، لكنك لا تريد حذفها لأن "غير سي سا ماي"، فكر في شراء محرك أقراص ثابت خارجي للاحتفاظ بكل شيء. سيؤدي هذا أيضًا إلى تفتيح ذاكرة جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

34. ... وايضا من الموبايل

مثل لقطات الشاشة والصور وملفات فيديو غير ضروري.

ستوفر مساحة ولن تدفعك إلى الجنون عندما تبحث عن لقطة من ثلاث سنوات مخفية بين صور الممثلين المثيرين والأحذية والحقائب ولقطات من العبارات الفلسفية.

ابدأ من البداية وانتقل إلى جميع الصور ومقاطع الفيديو واحدة تلو الأخرى ، وحذف التكرارات أو الصور السيئة.

إنها مهمة طويلة ، لكنها ستؤتي ثمارها - وستأخذك في رحلة ممتعة عبر الزمن.

cose da fare in casa famiglia picnic

35. تنظيم عملية البحث عن الكنز 

خذ بعض العناصر اليومية و قم بإخفائها حول المنزل أو في الحديقة

اكتب الدليل الأول ، حتى أفضل إذا كان في قافية الحضانة ، ودع البحث عن الكنز يبدأ.  

** 10 أشياء يمكنك طلبها عبر الإنترنت من خلال التوصيل للمنازل (ربما لم تفكر في ذلك **

من الواضح أن أ جائزة الفائز

36. جهزوا نزهة في غرفة المعيشة (أو الحديقة)

المكونات: بطانية للنزهة وسلة مليئة بالطعام. 

من السهل جدًا القيام بنزهة في المنزل. كل ما تحتاجه هو بطانية كبيرة لتنتشر على الأرض ، وبعض الوسائد والكثير من الطعام منزلي الصنع الجيد. 

** لماذا يصنع الجميع الحلويات في الحجر الصحي؟ هنا الجواب من علم النفس **

الأشياء الصغيرة مثل هذه غالبًا ما تكون أساس أحدها متعة مليئة بالمساء. 

وإذا قمت بالحجر الصحي بنفسك ، فيمكنك دائمًا تنظيم نفسك للقيام بنزهة معًا ، كل واحد في منزله.

37. ليالي كاريوكي 

تنظيم ليلة كاريوكي ، سيكون طريقة رائعة لقضاء الوقت معًا ، مباشرة أو في دردشة الفيديو.

** أفضل التطبيقات لإجراء مكالمات الفيديو **

فليكن بلاي ستيشن أن وي لديهم العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، ولكن يمكنك دائمًا الارتجال مع قنوات YouTube التي تعرض كلمات الأغاني. 

ستكون أمسية مليئة بالضحك والفرح!

38. إنشاء نادي الكتاب

الآن بعد أن أصبح لدينا وقت القراءة لا تضيعوا.

** 10 كتب جديدة للقراءة في أبريل لجعل الأيام تطير**

وما هو أفضل من مشاركة كتاب جيد مع العائلة والأصدقاء لتبادل العناوين والآراء؟

سواء قررت إنشاء نادٍ للكتاب بنفسك ، أو انضم إلى واحد عبر الإنترنت، ستجد بالتأكيد هذا النشاط طريقة رائعة لتمضية الوقت. 

وظيفة #IoRestoACasa #: 38 ​​نشاطًا يجب القيام به في المنزل في أيام الحجر الصحي هذه لفيروس كورونا ظهرت للمرة الأولى على غراتسيا.

- الإعلانات -