أكبر خطأ نرتكبه عندما نسعى للسعادة

0
- الإعلانات -

ماذا تريد في الحياة؟ ربما ترغب في قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك. أو ترغب في الحصول على وظيفة أكثر إفادة واستقرارًا. أو ربما تريد أن تجد حبيبتك. أو تحسين صحتك. لكن لماذا تريد كل هذا؟

من المرجح أن تكون إجابتك: أن تكون سعيدًا.

في هذه المرحلة ، يجدر بك أن تسأل نفسك: هل أنت متأكد من أن هذه الأشياء ستجعلك سعيدًا؟

تجربة أجريت فيالكلية الإمبراطورية للعلوم كشف أننا لسنا دقيقين للغاية في توقع شدة عواطفنا ومشاعرنا. نميل إلى الاعتقاد بأن الأحداث الإيجابية ستجعلنا سعداء للغاية ، ولكن بعد ذلك نجد أن الأمر ليس كذلك. يقودنا هذا إلى السعي غير الناجح لتحقيق السعادة الذي ينتهي بعدم الرضا والإحباط وخيبة الأمل.

- الإعلانات -

السعي وراء السعادة في الاتجاه الخاطئ

ثقافتنا مهووسة جدا ملاحقة السعادة أننا نعتبر أن الرغبة في السعادة لا تحتاج إلى مبرر. نعتقد أن السعادة جيدة لأن السعادة أمر جيد. ومع ذلك ، يتساءل الفيلسوف نات رذرفورد عما إذا كان من الصواب والمعقول أن نبني حياتنا على أساس هذا التفكير الدائري.

"في العالم الحديث ، السعادة هي أقرب ما لدينا إلى سوموم بونوم ، وهو أعلى نفع تنبع منه جميع السلع الأخرى. باتباع هذا المنطق ، فإن التعاسة تصبح خبيثة ، أعظم شر يجب تجنبه "، هو كتب.

أظهرت دراسة تم تطويرها في جامعة كاليفورنيا أن السعي الحثيث وراء السعادة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. وجد علماء النفس في جامعة دنفر أيضًا أن الأشخاص الذين يقدرون السعادة أكثر أفادوا بأنهم أقل سعادة تحت الضغط من أولئك الذين لا يقدرون السعادة.

لذلك ، ربما يكون أحد أكبر أخطائنا في السعي وراء السعادة هو القلق كثيرًا بشأن السعادة ، لدرجة الحكم على جميع جوانب حياتنا من خلال مساهمتها في تلك الحالة العاطفية المثالية.

نحن مهتمون بكيفية البحث عن السعادة أكثر من اهتمامنا بمحاولة فهم ما هو عليه حقًا وإلى أي مدى هو هدف مرغوب فيه في الحياة. نحن نطور مفهومًا محدودًا وعمليًا جدًا للسعادة يركز على البحث عن المشاعر الإيجابية أكثر من التركيز على المعنى.

كم نحن على استعداد للتضحية لنكون سعداء؟

في عام 1989 اقترح الفيلسوف روبرت نوزيك معضلة: تخيل للحظة أن هناك آلة يمكنها أن تعطينا أي شيء نريده. يمكن أن ترضي جميع رغباتنا. يمكن أن نكون كتابًا عظماء ، أو أن نصبح مخترعين مشهورين أو رواد أعمال ناجحين. يمكننا أن نعيش الحياة التي طالما حلمنا بها ، تلك التي تجعلنا سعداء. ومع ذلك ، فإن هذه الآلة هي في الواقع جهاز محاكاة ، لذلك يجب أن نعيش منغمسين في حوض مع أقطاب كهربائية متصلة بأدمغتنا.

هل يمكنك الاتصال بهذا الجهاز لتكون سعيدًا؟

قدم علماء النفس من جامعتي جرونينجن ولا سوبورنا نفس السيناريو إلى 249 شخصًا. قررت الغالبية العظمى من المشاركين عدم الاتصال بالآلة ، رافضين السعادة الوهمية التي قدمتها لهم. إن إمكانية تناول حبوب من شأنها أن تولد تجارب ممتعة لهم طوال حياتهم أقنعت نصف الناس فقط. بدلاً من ذلك ، اختار الجميع تقريبًا تناول حبة من شأنها تحسين أدائهم الجسدي والمعرفي والاجتماعي.

تكشف هذه التجربة أنه على الرغم من أننا منغمسون في السعي وراء السعادة ، إلا أننا لسنا مستعدين حقًا للتضحية بكل شيء للحصول على تجارب ممتعة. تطمح أعمق "ذواتنا" في الواقع إلى حياة ذات معنى تتجاوز السعادة وتتعلق بالجهد.

لذلك ، على الرغم من أن السعادة أمر مرغوب فيه ، إلا أنها ليست الشيء الوحيد المرغوب فيه. إن فهمها سيساعدنا على تحرير أنفسنا من "استبداد السعادة" ، حتى نتوقف عن السعي وراءها بقلق شديد ، ونفقدها على طول الطريق.

قبول المعاناة شرط لا غنى عنه لإيجاد السعادة

بالنسبة إلى أبيقور ، تتعلق السعادة بالسعي وراء اللذة وتجنب الألم والمعاناة. وفقًا لهذا الفيلسوف اليوناني ، فإن الغياب المطول للألم يمنحنا راحة البال أو أتاراكسيا ، وهي حالة نكون فيها "في سلام مع أنفسنا". لكن الحياة المُرضية والمُرضية تتجاوز التوازن بين اللذة والألم.

في الواقع ، يذكرنا فريدريك نيتشه أننا على استعداد للمعاناة أو مواجهة المواقف غير السارة إذا كنا متأكدين من الحصول على مكافأة. "لا ينكر الإنسان المعاناة في حد ذاتها ، بل على العكس يطلبها ما دامت تُظهر معنى" ، هو كتب.

- الإعلانات -

إن رؤية السعادة التي تعتمد بشكل أساسي على مزاجنا ، والتي عادة ما تكون عابرة وتتأثر بالظروف ، تحكم علينا حتمًا بالعيش في حالة من عدم الرضا من خلال السعي وراء وهم بعيد المنال. الحياة ، حتى حياة أكثر الناس حظًا ، لا تهرب من الألم والخسارة وخيبة الأمل والمرض والحزن والوحدة. الألم نتيجة حتمية للبقاء على قيد الحياة.

عندما يكون للمعاناة هدف أو نجد معنى فيها ، يمكن أن تكون أكثر احتمالًا. السعادة والمعاناة ، في الواقع ، ليسا متعارضين ، بل هما وجهان لعملة واحدة. لا يوجد أحد دون الآخر ، لذا فإن الهروب من المعاناة لن يقربنا من السعادة.

كيف تبحث عن السعادة من خلال السيادة؟

بدلاً من السعادة ، فضل أرسطو الحديث عنها السيادة. على الرغم من أن الكثيرين يترجمون هذه الكلمة على أنها "سعادة" ، إلا أنها في الواقع مفهوم أقرب إلى التوازن الهادف.

إن الرؤية الأرسطية للسيدانية معقدة لأنها لا تشمل فقط ما يمنحنا المتعة ، ولكن أيضًا الرضا الفردي والتميز والالتزام والفضيلة الأخلاقية. على عكس السعادة ، فإن الهيمنة ليست نتيجة لحالاتنا العقلية - التي غالبًا ما تكون متقلبة - بل هي نتيجة عيش حياة ذات معنى.

إذا طبقنا هذه الفكرة في السعي وراء السعادة ، يمكننا أن نفهم أن المفتاح ليس أن نسأل أنفسنا ما الذي يجعلنا سعداء ، بل ما يرضينا ، ويسمح لنا بالنمو وهو مهم بالنسبة لنا. عادة لا تؤدي الإجابات على هذه الأسئلة إلى ملذات أبيقورية ولحظية ، ولكنها تُسقط نفسها في المستقبل ، مما يعطي معنى لحياتنا.

"لا ينبغي أن تفي أي حياة تستحق العيش بالمعايير التي حددتها الرؤى الأبيقورية أو النفعية للسعادة ، والتي من أجلها يُحكم على أتباعها المعاصرين بالخداع بسبب عيوب الحياة البشرية ،" كتب رذرفورد.

لذلك ، فإن الازدهار كشخص من خلال أفعال ذات مغزى يمكن أن يكون سر السعادة ، لأن هذا هو ما سيأتي منه. سيسمح لنا السعي وراء السيادة باحتضان عيوبنا والازدهار على الرغم منها من خلال إيجاد ما هو مهم بالنسبة لنا. سوف تأتي السعادة نتيجة لذلك. لذلك ربما لا ينبغي أن نسأل أنفسنا ما الذي يجعلنا سعداء ، ولكن ما هو ذو مغزى بالنسبة لنا.

مصادر:

Rutherford، N. (2021) لماذا قد يكون سعينا وراء السعادة معيبًا. في: بي بي سي.

Hindriks، F. & Douven، I. (2016) آلة تجربة نوزيك: دراسة تجريبية.
علم النفس الفلسفي؛ 
31 (2) 278-298.

فورد ، BQ وآخرون. (2014) السعي اليائس للسعادة: يرتبط تقدير السعادة بأعراض وتشخيص الاكتئاب. J Soc Clin Psychol؛ 33 (10): 890-905.


موس ، آي بي وآخرون. آل (2011) هل يمكن أن يؤدي البحث عن السعادة إلى تعيسة الناس؟ الآثار المتناقضة لتقدير السعادة. ايموشن؛ 11 (4): 807-15.

Sevdalis، N. & Harvey، N. (2007) التنبؤ المتحيز بتأثير ما بعد القرار. علوم النفسية. 18: 678-681.

نوزيك ، ر. (1989) آلة التجربة. في: جامعة كولورادو.

المدخل أكبر خطأ نرتكبه عندما نسعى للسعادة تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -
المادة السابقةوالنجوم يشاهدون ...
المقال التالييحتفل David Hasselhoff بعيد ميلاده على Instagram
هيئة تحرير MusaNews
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!