التدفق لا يجب أن يبتعده التيار

في عام 1975 ، تحدث عالم النفس المجري ميهالي تشيكسينتميهالي لأول مرة عن التدفق النفسي. ووصفها بأنها حالة نكون فيها منغمسين في النشاط لدرجة أننا ندرك أننا ببساطة نفقد وعينا بأنفسنا ونترك أنفسنا ننجرف بعيدًا ، في تناغم تام مع البيئة.

بالطبع ، مفهوم التدفق ليس جديدًا. تحدثت التيارات الفلسفية القديمة مثل البوذية والطاوية بالفعل عن وجود نوع من الطاقة يمكننا أن ننغمس فيه لتحقيق التواصل الكامل بين العقل والجسد الذي يساعدنا على تحقيق أهدافنا بأقل جهد ممكن. و ال وو وي.

ومع ذلك ، فإن التدفق ليس مجرد مواكبة التيار ، كما يعتقد الكثيرون. في الواقع ، إن ترك أنفسنا بعيدًا عن الظروف يمكن أن يصرف انتباهنا عن أهدافنا ، ويجعلنا نفقد توجهنا تمامًا ، ويسلبنا القدرة على اتخاذ القرار ويغرقنا في حالة من عدم الرضا.

مخاطر الانجراف بعيدًا عن التيار

من المريح ترك الحياة تؤثر علينا. إلقاء اللوم على الآخرين. الهروب من مسؤولياتنا. دع الآخرين يقررون لنا. الاختباء وراء حجة أن الظروف ليست مواتية. باختصار ، لنذهب حيث تهب الرياح.

للوهلة الأولى ، يبدو الأشخاص الذين يتبعون هذه التقنية أكثر مرونة واسترخاء وسعادة.

لكن "فلسفة الحياة" هذه تحتوي على خطر لا يمكن الاستهانة به: عدم اتخاذ القرارات.

على المدى الطويل ، إن ترك نفسك بعيدًا عن التيار يعني أن تصبح مثل الأوراق التي تحركها الرياح. عادة هؤلاء هم الأشخاص الذين لم يتمكنوا أبدًا من السيطرة على حياتهم لأنهم لا يتصرفون ، فهم ببساطة يستجيبون.

في حين أن هذا قد يبدو محررا ، إلا أنه في الواقع يستعبدهم للظروف. الأشخاص الذين ليس لديهم أهداف أو خطط ملموسة لتحقيقها يخاطرون بالوقوع في شرك شبكة الأحداث.

غالبًا ما يكون هؤلاء أشخاصًا غير حاسمين ، وليس لديهم أفكار واضحة حول ما يريدون ، وليس لديهم الشجاعة لتحقيق أحلامهم أو ليسوا على استعداد لتقديم تنازلات. نتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف بالنسبة لهم أن يعلقوا أهمية كبيرة على الظروف ويقللوا من قوتهم.

في هذه الحالات ، يصبح الانجراف ببساطة ملف meccanismo di difesa لفعل لا شئ. هؤلاء الناس لا يتدفقون ، لديهم واحد فقط مواضع تحكم خارجي. لذلك ، فهم يخاطرون بقضاء جزء كبير من حياتهم اعتمادًا على الظروف ، في انتظار رياح مواتية ربما لن تأتي أبدًا.

وعادة ما تكون النتيجة هي الإحباط وعدم الرضا.

ماذا يعني حقا أن تتدفق؟

التدفق لا يعني عدم النشاط. إنه ليس مرادفًا للسلبية. في الواقع ، يعد أحد أهم مبادئ وو وي هو: "لا تدخر جهدا". يعني التدفق تعلم الثقة بالأحداث والاستفادة من الظروف ، ولكن هذا لا يعني دائمًا أن ننجرف في الوقت الحالي أو نتخلى عن قدرتنا على اتخاذ القرار.

يقوم Flow بعمل الأشياء بشكل تلقائي وطبيعي ، دون إثقال كاهل أنفسنا بمخاوف غير ضرورية أو إضافة توتر عن طريق اختيار اللحظات الخاطئة. لا يعني احتضان التدفق أنه لا ينبغي أن يكون لدينا أهداف ، ولكن يجب أن نظل يقظين للاستفادة من الظروف المواتية التي ستسمح لنا بتحقيق أهدافنا دون إضافة ضغوط ذهنية غير ضرورية.

مثل أي بحار جيد ، علينا أن ننتظر الريح المناسبة لتهب لتثبت الأشرعة. لا يمكننا أن نتركهم يفسّرون من خلال البقاء دائمًا تحت رحمة التغييرات في الريح التي تأخذنا بعيدًا عن وجهتنا. ويجب أن يكون لديك خطة بديلة للأيام التي لا يكون فيها البحر مناسبًا.

في الواقع ، لتعلم التدفق ، يجب أن نكون أكثر وعياً من أي وقت مضى بواقعنا وأنفسنا وعالمنا حتى نتمكن من اكتشاف نوافذ الفرص تلك التي تساعدنا على تحقيق أهدافنا.

يتضمن التدفق أيضًا معرفة حدودنا الشخصية والظرفية. لذلك يمكننا مواجهتها أو ، إذا لزم الأمر ، تحديد أهداف أكثر واقعية. لا يتعلق التدفق بالإبحار وعينيك مغمضتين ، بل يتعلق بالتخطيط والتحضير واتخاذ القرارات بناءً على الظروف التي تقربنا من وجهتنا.

إذا استطعنا ، إذا تعلمنا أن نتدفق ، فستكون حياتنا أسهل. إذا ابتعدنا للتو ، يمكن أن ينتهي بنا الحال غرقًا في جزيرة غير مضيافة.

المدخل التدفق لا يجب أن يبتعده التيار تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.