هل نسيت يومًا موعدًا لم ترغب في الذهاب إليه؟ أو ربما نسيت مهمة معلقة سببت لك التوتر؟ أم حقيقة مؤسفة؟ إنه ليس غير اعتيادي.
على الرغم من أننا نميل إلى التفكير في ذاكرتنا على أنها مخزون كبير من المعلومات نحتفظ فيه بذكرياتنا آمنة ، إلا أنها في الواقع أشبه بمستودع ديناميكي يتغير باستمرار. تعيد ذاكرتنا كتابة الذكريات وهي أيضًا عرضة لـ "النسيان المدفوع".
ما هو النسيان الدافع؟
تعود فكرة النسيان المدفوع إلى الفيلسوف فريدريك نيتشه عام 1894. اتفق نيتشه وسيغموند فرويد على أن إزالة الذكريات هو شكل من أشكال الحفاظ على الذات. كتب نيتشه أن الإنسان يجب أن ينسى المضي قدمًا وذكر أنها عملية نشطة ، بمعنى أن المرء ينسى أحداثًا معينة مثل meccanismo di difesa. أشار فرويد أيضًا إلى الذكريات المكبوتة التي نحذفها من ذاكرتنا لأنها تسبب لنا الكثير من الضرر ولا يمكننا دمجها في "أنا" لدينا.
تم نسيان أفكاره عمليًا ، لكن الحربين العالميتين أثارتا اهتمام علماء النفس والأطباء النفسيين بهذه الظاهرة لأن العديد من قدامى المحاربين عانوا من فقدان الذاكرة بشكل كبير وانتقائي عند عودتهم من القتال.
ومع ذلك ، فإن النسيان المدفوع ليس "ضعف الذاكرة، بل إنه ينطوي على "محو" الذكريات غير المرغوب فيها ، بشكل أو بآخر بوعي. في كثير من الحالات ، تعمل كآلية دفاع تمنع الذكريات التي تولد مشاعر غير سارة ، مثل القلق أو الخزي أو الذنب.
ما الذي يجعلنا ننسى؟
يمكن أن يحدث النسيان الدافع لعدة أسباب ، كما أوضح علماء النفس بجامعة كامبريدج:
• تهدئة المشاعر السلبية. غالبًا ما تكون الذكريات التي نميل إلى تجنبها هي تلك الذكريات التي تثير الخوف أو الغضب أو الحزن أو الذنب أو الخجل أو القلق. من الناحية العملية ، نفضل تجنب الذكريات المؤلمة أو المزعجة التي تسبب لنا الانزعاج وعدم الراحة. عندما ننجح في قمعهم من وعينا ، تختفي تلك المشاعر السلبية ونستعيد الاستقرار العاطفي.
• تبرير السلوك غير اللائق. عندما نتصرف بشكل غير صحيح ولا يتناسب هذا السلوك مع صورتنا الذاتية ، فإننا نشعر بالتنافر الذي يسبب لنا عدم الراحة. النسيان الدافع هو استراتيجية لتجنب التشكيك في أنفسنا والمحافظة عليه الوضع الراهن داخلي. في الواقع ، لقد وجد أن الناس يميلون إلى نسيان القواعد الأخلاقية بعد التصرف بطريقة غير شريفة.
• الحفاظ على الصورة الذاتية. نميل إلى حماية صورتنا الذاتية من خلال تذكر الملاحظات الإيجابية بشكل انتقائي ونسيان التعليقات السلبية. يحدث "إهمال الذاكرة" بشكل خاص عندما نشعر بأن هويتنا مهددة ، وفي هذه الحالة سنطرد الانتقادات والتعليقات السلبية من ضميرنا.
• إعادة تأكيد المعتقدات والمواقف. غالبًا ما تكون أعمق معتقداتنا عميقة الجذور لدرجة أنها تصمد أمام الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك. قد ترجع هذه الصلابة في جزء كبير منها إلى النسيان الدافع لأننا نميل إلى تذكر المعلومات بشكل انتقائي ، واختيار فقط ما يناسب آرائنا ومعتقداتنا.
• مسامحة الآخرين. غالبًا ما تكون العلاقات الشخصية مصحوبة بالحاجة إلى مسامحة الإساءات التي أساءت إلينا. في بعض الحالات ، يكون النسيان الدافع هو الآلية التي نستخدمها لمحو هذه التجاوزات من ذاكرتنا ولكي نكون قادرين على المضي قدمًا.
• الحفاظ على الرابطة. في حالات أخرى ، ينشأ النسيان المدفوع من الحاجة إلى الحفاظ على اتصال مع شخص مهم في حياتنا. في الواقع ، إنها ظاهرة شائعة لدى الأطفال أو المراهقين الذين يتعرضون للإساءة والذين يحتاجون إلى والديهم. في هذه الحالة ، ننسى التجارب التي لا تتوافق مع صورة الارتباط للحفاظ على هذا الرابط العاطفي والحفاظ على العلاقة.
آليات النسيان المحفز
يمكن أن يحدث النسيان المدفوع دون وعي أو قد يكون بسبب الجهد المتعمد لنسيان حقائق أو تفاصيل معينة. في الواقع ، يمكن أن يحدث ذلك من خلال آليتين:
• القمع. إنها آلية دفاعية أساسية ندفع من خلالها أفكارنا أو دوافعنا أو ذكرياتنا أو مشاعرنا غير السارة أو التي لا تطاق من الوعي. عادة ما يحدث ، على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين وقعوا ضحايا لأعمال عنف ، والتي تسبب لهم ألمًا شديدًا بحيث تم محو أفظع التفاصيل من ذاكرتهم.
• إخماد. إنها آلية واعية وطوعية نحصر من خلالها الأفكار والذكريات التي تؤذينا أو لا نريد قبولها. عندما تزعجنا إحدى الذكريات ، نحاول التفكير في شيء آخر أو تغيير الأنشطة لطرد هذا المحتوى من أذهاننا.
وبسبب رفض الذكرى ، تتلاشى بصمتها في ذاكرتنا ، وقد يؤدي ذلك إلى نسيانها. يؤدي هذا الرفض النشط إلى تشغيل عمليات عصبية تمنع الوصول إلى الذاكرة غير المرغوب فيها ، كما لو أننا نسد الطريق المؤدي إلى تلك الذاكرة ، بحيث تأتي نقطة لا يمكننا استعادتها من الذاكرة.
في الواقع ، لقد رأينا أن مستوى النسيان يتناسب مع عدد المرات التي نقمع فيها الذاكرة. هذا النوع من النسيان ليس ظاهرة غير عادية أو معقدة كما قد تبدو. تم إثبات ذلك من خلال تجربة أجريت في جامعة واشنطن. طلب علماء النفس هؤلاء من مجموعة من الناس الاحتفاظ بمذكرات لمدة أسبوعين حيث كان عليهم تدوين حدث واحد وقع لهم كل يوم. ثم طُلب منهم تضييق نطاق الحدث إلى كلمتين لالتقاط جوهره والتركيز أكثر على الذاكرة.
بعد أسبوع ، أخبر الباحثون نصف المشاركين أنهم لا يحتاجون إلى تذكر أحداث تلك الأيام السبعة الأولى ، بل وطلبوا منهم بذل جهد لنسيانها. لذلك ، وجدوا أن الأشخاص الذين طُلب منهم النسيان تذكروا أقل من ثلث الأحداث المسجلة خلال الأسبوع الأول ، بينما تذكر الباقون أكثر من النصف.
لذلك ، خلص الباحثون إلى أن يستطيع الناس نسيان ذكريات السيرة الذاتية عمدًا ، تمامًا كما ينسون الكلمات الموجودة في القائمة. حدثت هذه الظاهرة بغض النظر عما إذا كانت الأحداث إيجابية أو سلبية وتتجاوز حدتها العاطفية ".
مصادر:
Anderson، MC & Hanslmayr، S. (2014) الآليات العصبية للنسيان المحفز. اتجاهات Cogn العلوم؛ 18 (6): 279-292.
لامبرت ، إيه جيه وآخرون. Al. (2010) اختبار فرضية القمع: آثار التكافؤ العاطفي على قمع الذاكرة في مهمة التفكير وعدم التفكير. واعي. كوغن; 19: 281-293.
Joslyn، SL & Oakes، MA (2005) وجهت نسيان أحداث السيرة الذاتية. الذاكرة والإدراك. 33: 577-587.
جورمان ، ج. آل (2005) تذكر الخير ونسيان السيئ: النسيان المتعمد للمادة العاطفية في الاكتئاب. جي أبنورم. Psychol؛ 114: 640-648.
المدخل النسيان الدافع ، محو من الذاكرة ما يؤلمنا أو يزعجنا تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
