ከሰርፍ ማሰልጠኛ እስከ አኳ ዋልታ ድረስ፣ በጂምፓስ መድረክ መሰረት በጣም አዝናኝ የውሀ የአካል ብቃት ስፖርቶች
ሚላን፣ ግንቦት 17፣ 2022 - አሁን እኛ ማለት እንችላለን-ክረምት እየቀረበ ነው! እየተዝናኑ ለመንቀሳቀስ ለምን በስፖርት አትጠቀሙበትም? የውሃው ኮርሶች, በእውነቱ, የሰውነት ሙቀት መጠን እንዲቀንስ እና ስለዚህ ሙቀትን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም, እንዲሁም የስበት ኃይልን እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሳል; ነገር ግን ወደ ባህር ውስጥ "ከመዝለል" በፊት በአጠቃላይ ደህንነት ውስጥ አዳዲስ ስፖርቶችን ለመጀመር (እንደ ሰርፊንግ ያሉ) አስደሳች የሆኑ የቤት ውስጥ ስልጠናዎችም አሉ።
ጂፕሰምበዓለም ላይ ትልቁ የኮርፖሬት ደህንነት መድረክ በአጋር ማዕከላት መካከል ተለይቷል። 5 በውሃ ውስጥ እና በውሃ ውስጥ የሚከናወኑ ተግባራት በበጋው ውስጥ ቀድሞውኑ እንዲሰማዎት;
አኳታይም
የአካል ብቃትዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲያገግሙ የሚያስችልዎ አዲስ የውሃ አካል ብቃት ስርዓት! አኳታይም 22 የኦዞን ሀይድሮማሳጅ አውሮፕላኖች ባሉት የግል ጎጆዎች ውስጥ የሃይድሮቢኪንግ እንቅስቃሴን ያቀርባል። በውሃ ውስጥ በሚደረገው እንቅስቃሴ ከሚፈጠረው ማሳጅ በተጨማሪ ጄቶች በእግሮቹ ቆዳ ላይ የማፍሰሻ እና የመርዛማ ተግባርን ያከናውናሉ, ሰውነታቸውን ከቁርጭምጭሚቱ እስከ ወገቡ ድረስ በመንከባከብ እና አካልን በመቅረጽ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖዎችን ይፈጥራሉ. ሴሉቴይትን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ስፖርት!
የት: AQUATIME የውሃ አካል ብቃት di Prati - ሮም
አኳ ዋልታ ጂም
ድፍረትን ለሚፈልጉ, የአኳ ዋልታ ጂምም አለ, እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው በውሃ ውስጥ የሚለማመዱ ምሰሶዎች በውሃ ውስጥ የተለማመዱ, በገንዳው ውስጥ የተጠመቀ ምሰሶ. የሰውነት አካልን በአጠቃላይ የሚያካትት የውሃ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው, እጆችን ለማቅለጥ, ድምጽን ለማሰማት እና ሆዱን የበለጠ የተቀረጸ ለማድረግ ያስችላል. ጡንቻዎች ሁል ጊዜ በውጥረት ውስጥ ያሉ የስበት ኃይልን እና የውሃ መቋቋምን የሚቃወሙ ናቸው ፣ ይህም እስከ 500 ካሎሪዎችን ሊያቃጥሉ የሚችሉበት የእውነተኛ ጡንቻ ማጠናከሪያ እና የቶንሲንግ ክፍለ ጊዜዎች ዋስትና ይሰጣሉ ።
የት፡ የካስቴል ሳን ጆቫኒ Activa Piacenza የመዋኛ ገንዳ - ካስቴል ሳን ጆቫኒ፣ ፒሲ
ማርሜዲንግ
ህልም ቢመስልም ግን አይደለም። ላላወቀ፣ ሜርሜዲንግ የሩቅ አመጣጥ ያለው (በ1900ዎቹ መጀመሪያ ላይ የተወለደ) በውሃ ውስጥ የሚገኝ ትምህርት ሲሆን በተለመደው የሜርዳድ እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ እና የሚያምር ጅራት ለብሶ መዋኘትን ያካትታል። በዚህ መንገድ ክንዶች, ሆድ, መቀመጫዎች እና እግሮች ስልጠና በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ ነው. ይህ እንቅስቃሴ የአተነፋፈስ እና የመዝናናት ቴክኒኮችን ከተለያዩ የመዋኛ ዘይቤዎች ጋር በማጣመር ከውሃ ጋር ያለውን ግንኙነት ያሻሽላል እና የልብ ኤሮቢክ ተግባርን ያበረታታል።
የት: ስፖርት ይዝናኑ - Cernusco sul Naviglio, MI
ቀዘፋ
ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ የመቅዘፍ ስራ የሴቶችን ቀልብ የሳበ ከሆነ፣ ጣሊያናውያን ፌዴሪካ ሴሳሪኒ እና ቫለንቲና ሮዲኒ በቶኪዮ ኦሊምፒክ ድል ምክንያት ዛሬ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ የቤት ውስጥ ቀዘፋ ነው፡ ቀዝፋን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያዋህድ ዲሲፕሊን ነው። ሁላችንም በጀልባ ላይ እንደተሳፈርን ፣ነገር ግን ለሙዚቃ ምት እና መቅዘፊያ ማሽን በሚባል መሳሪያ ላይ ተቀምጠን የምንቀዝፍበት ትምህርት። ውጤቱ አሳታፊ የቡድን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው ፣ ለሁሉም ፍላጎቶች ተስማሚ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ቅንጅትን የሚያሻሽል እና ብዙ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ያስችልዎታል!
የት: Bossy - ሚላን
የሰርፍ ስልጠና
የውሃ ስፖርቶች ድንቅ ናቸው ፣ ግን ደግሞ አድካሚ እና ውስብስብ ናቸው ምክንያቱም ለመዝለፍ ጥንካሬን ፣ ማዕበሉን በሚጋልቡበት ጊዜ ለመቆም ሚዛን እና በእግሮች ውስጥ ያለው ኃይል ለመወዛወዝ እጅ የማይሰጥ። ስለዚህ እነሱን ለመለማመድ በደንብ ማሰልጠን ያስፈልጋል, ምክንያቱም ይህ ካልሆነ, አደጋው ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ እንኳን አይችልም! መክ እንግዲህ ለውሃ ስፖርት ወዳዶች የተሰጠ አዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡- የሰርፍ ማሰልጠኛ፣ በተለይም ኮርን ለማንቃት እና መላውን ሰውነት በማሳተፍ ጡንቻዎችን ለማረጋጋት በተፈጠሩ ተከታታይ ልምምዶች በባህር ውስጥ እንቅስቃሴን ለማስመሰል የሚያስችል የቤት ውስጥ ኮርስ።
የት: Cryovis - ሚላን
ስለ ጂምፓስ
ጂምፓስ የ360° የድርጅት ደህንነት መድረክ ሲሆን ለሁሉም ሰው የደህንነትን በሮችን የሚከፍት ፣አለምአቀፋዊ ፣አሳታፊ እና ተደራሽ ያደርገዋል። በአለም ዙሪያ ያሉ ንግዶች ለሰራተኞቻቸው ጤና እና ደስታ አስተዋፅኦ ለማድረግ በጂምፓስ ልዩነት እና ተለዋዋጭነት ላይ ይመካሉ። ከ50.000 በላይ የአካል ብቃት አጋሮች፣ 1.300 የመስመር ላይ ክፍሎች፣ 2.000 ሰአታት ማሰላሰል፣ ሳምንታዊ 1፡ 1 ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች እና በመቶዎች የሚቆጠሩ የግል አሰልጣኞች፣ ጂምፓስ ማንኛውንም አይነት ወደ ጤና ጉዞ ይደግፋል። የጂምፓስ አጋሮች ከተለያዩ ገበያዎች እንደ ሰሜን አሜሪካ፣ ደቡብ አሜሪካ እና አውሮፓ ያሉ ምርጥ ደህንነት አቅራቢዎችን ያካትታሉ። ሜጀር
መረጃ፡- https://site.gympass.com/it
እውቂያዎችን ይጫኑ
BPRESS - አሌክሳንድራ ሲያን, ሴሬና ሮማን, ቺያራ ሳንዶናቶ
በካርዱቺ በኩል ፣ 17
20123 ሚላኖ
