አእምሯችንን የሚጠብቀው የሕይወት ትርጉም እንጂ ደስታ ወይም ደስታ አይደለም።

በ2050 16% የሚሆነው የአለም ህዝብ ከ65 በላይ ይሆናል። በዚህም ምክንያት የአልዛይመር እና ሌሎች የመርሳት በሽታ ስርጭት በነዚያ ቀን ከሶስት እጥፍ በላይ እንደሚሆን ይጠበቃል, ዛሬ ከ 57 ሚሊዮን ሰዎች ወደ 152 ሚሊዮን.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንደ አንጎል ንቁ ማድረግ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ለአእምሮ ህመም የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ በጥናት ተረጋግጧል።ነገር ግን አዲስ ጥናት እንዳረጋገጠው የስነ ልቦና ደህንነት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ከመበላሸት ይከላከላል።

ትርጉም ያለው ህይወት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ይከላከላል

የአዕምሮ ደህንነት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና የመርሳት በሽታ የመያዝ እድልን እንዴት እንደሚጎዳ በተሻለ ለመረዳት ፣ የኒውሮሳይንቲስቶች ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ለንደን በሦስት አህጉራት የሚገኙ 62.250 ሰዎች በአማካይ የ60 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን መረጃ ተመልክተዋል።

የህይወት አላማ እና ትርጉም መኖር ከ19% ያነሰ የመርሳት አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን ደርሰውበታል። የሚገርመው ነገር የህይወት ትርጉም የበለጠ ብሩህ ተስፋ እና ደስታን የሚወስን መሆኑ ነው።

ተመራማሪዎች ከዓላማ ጋር መኖር ከደስታ በላይ የእውቀት ማሽቆልቆልን አደጋን እንደሚቀንስ ያብራራሉ ምክንያቱም በ eudaemony እና hedonism ጽንሰ-ሀሳቦች መካከል ባለው ልዩነት።

ቁልፉ eudaemony ውስጥ ነው

ላይ የሚያተኩሩ ሰዎች ደስታን ማሳደድ ዩዲሞኒክ የበለጠ ሚዛናዊ ህይወት የመምራት አዝማሚያ እና እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማህበራዊ ግንኙነቶች ባሉ የመከላከያ ባህሪያት ውስጥ የመሳተፍ እድላቸው ሰፊ ነው።

በሕይወታቸው ውስጥ ትርጉም የሚያገኙ ሰዎች ስሜታዊ ሚዛናቸውን የሚጠብቁ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን የመከተል እድላቸው ሰፊ እንዲሆን እና ውሎ አድሮ የአንጎል ሥራን የመከተል ዕድላቸው ሰፊ እንዲሆን የኤውዲሞኒክ ጥናት ጥልቅ የሰው ልጅ ፍላጎትን በትርጉም ያሟላል።

ይልቁንም፣ የደስታ ሁኔታን የሚፈጥሩት ሄዶኒክ እንቅስቃሴዎች ጊዜያዊ ፍላጎቶች ወይም ማሳሰቢያዎች ሲሆኑ፣ ሲረኩ፣ የባዶነት ስሜትን ወደ ኋላ ይተዋል። ሄዶናዊ የደስታ ፍለጋ ትርጉም የለሽ ወይም ጤናማ ያልሆነ ባህሪን ሊያካትት ይችላል፣ ስለዚህ እነዚህ ሰዎች ከመጠን በላይ የመጠጣት ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል።

በእውነቱ, በ ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት ክላርሞንት ምረቃ ዩኒቨርሲቲ በኦክሲቶሲን መጨመር ምክንያት የህይወት እርካታ ከእድሜ ጋር እየጨመረ እንደሚሄድ ተረድቷል. የህይወት ዓላማ እና ትርጉም መኖሩ ከአእምሮ ማጣት ጋር የተገናኙ ቁልፍ ባዮማርከሮችን እንደ ኒውሮኢንፍላማሜሽን እና ሴሉላር ጭንቀት ምላሽ ያሉ መኖራቸውንም ይቀንሳል።

ጉልህ የሆነ ህይወት በአንጎል ውስጥ የመከላከያ ሚና ሊጫወት ይችላል ምክንያቱም የጭንቀት ምላሽን ይቀንሳል. ዝቅተኛ የኮርቲሶል መጠን ካለን በረጅም ጊዜ ውስጥ አንጎልን ሊጎዱ የሚችሉትን ማንኛውንም ሴሉላር ምላሾችን ወይም ሥር የሰደደ የነርቭ እብጠትን ማጥፋት እንችላለን።

ስለዚህ አእምሯችንን ለመጠበቅ ደህንነትን እና ሚዛንን በሚያመጡልን ተግባራት ላይ ማተኮር የተሻለ ነው, ትርጉም ያላቸው እና በህይወታችን ውስጥ ላለው ታላቅ ፕሮጀክት አስተዋፅኦ በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ላይ.

ፎንቲ

ቤል, ጂ. አል (2022) አወንታዊ የስነ-ልቦና ግንባታዎች እና በአዋቂዎች ላይ የመጠነኛ የግንዛቤ እክል እና የመርሳት አደጋ የመቀነሱ እድል፡ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ። የእርጅና ምርምር ግምገማዎች; 77 101594 ፡፡

ዛክ፣ ፒጄ እና አል (2022) የኦክሲቶሲን መለቀቅ በእድሜ ይጨምራል እናም ከህይወት እርካታ እና ፕሮሶሻል ባህሪያት ጋር የተቆራኘ ነው። ፊት ለፊት. Behav. ኒውሮሲሲ; 10.3389.

መግቢያው አእምሯችንን የሚጠብቀው የሕይወት ትርጉም እንጂ ደስታ ወይም ደስታ አይደለም። se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.