Hoe om NIE vet te word gedurende die vakansie nie

0
- Advertensie -

Wenke en truuks vir lynbesparing

 

 

 

Kersvakansie, kruis en verrukking vir ons verhemelte ... cotechini, panettone, nougat en kan nie net 'n spanning op ons lyn plaas nie, maar met 'n paar klein truuks is dit moontlik om nie al die pogings tussen diëte en die gimnasium te frustreer nie. .

- Advertensie -

Dit begin met die Kersaand-ete, en gaan dan voort met die Kersete vir die gesin, die geëet op die Kersdag saam met vriende, die groot heildronke op Oujaarsaand, die koninklike dinee van die Epifanie ... en u vind u onverbiddelik geswel en geweeg!

Ons weet dat die vakansie die langverwagte oomblik is om met familie en vriende te deel, en daar is niks mooier as om dit voor 'n goeie nagereg of 'n fluit borrels deur te bring nie, maar om hierdie foute te verleng, sal onvermydelik gevolge hê.

Om te dink daaraan om alles reg te maak sodra die vakansie verby is, is 'n goeie manier om dit ten volle te geniet, maar as u in daardie dae al 'n paar truuks instel, kom u op 7 Januarie met baie minder skuldgevoelens!

Die onderstaande wenke het ek persoonlik getoets, en wat kan ek sê ... dit is buitengewoon!

  • Water en suurlemoen

 

 

 

Dit is miskien een van die bekendste middels, maar ook die mees onderskatte vir sy eenvoud ... maar om die dag te begin met 'n lekker glas warm water en 'n halwe suurlemoensap, is 'n uitstekende manier om jouself te suiwer en die afskaffing van afval te vergemaklik. (en in hierdie dae met al die uitspattighede sal daar baie wees!). Dit sal genoeg wees om dit op 'n leë maag te neem en ongeveer twintig minute te wag voordat u ontbyt neem om die opmerklike voordele daarvan op te merk: suiwer vel, verbeterde spysvertering, verhoogde diurese en gewigsverlies, dit is 'n middel wat u skaars kan laat vaar .

  • Moeder tinktuur van artisjok

 

 

 

 

Artisjok was nog altyd bekend vir die ontgiftende, diuretiese, spysverteringstelsel en antioksidante eienskappe, en met die moedertinktuur het u al hierdie voordele in 'n paar druppels.


Hy is die beste vriend van die lewer wat, gegewe die slegte dinge van die vakansie, met hierdie middel u sal bedank!

Ongeveer 20-30 druppels drie keer per dag is genoeg om in 'n bietjie water en tussen maaltye geneem te word.

- Advertensie -

Resultate? Vermindering van slegte cholesterolvlakke, gewigsverlies, verminderde selluliet en verbeterde spysvertering.

Die aktiewe bestanddele daarvan is polifenole, cynarin, cynaropicrin; maar ons vind ook kosbare minerale soos yster, kalium, kalsium, magnesium en flavonoïede verbindings.

Daar is ook vitamiene soos vitamien C, B1 en PP ... dit is 'n ware wonder van die natuur!

  • beweging

 

 

Hierdie advies is miskien wat almal weet, maar dat min mense deesdae prakties toepas ... maar sonder 'n bietjie oefening is dit onmoontlik om die ekstra opgehoopte kilogram te verloor!

Ruimte vir lang staptogte (waaroor ek in vorige artikels breedvoerig gepraat het), sodat u vinnig middagetes en aandetes kan wegdoen, wat u 'n gevoel van welstand en ligtheid gee.

Daar is ook plek vir fietsry, as die weer dit toelaat, en om in die berge te ski ... dit is goeie maniere om gewig te verloor terwyl u pret het.

Die belangrikste ding is om fisieke aktiwiteite te doen, maar altyd weg van maaltye af, om onaangename ongerief te vermy en voordeel te trek uit oefeninge.

 

 

Ek kon vir u gesê het dat u minder nougat moet eet of 'n goeie sny panettone moet afstaan, maar die vakansie is ook dit ... dit is dus reg om saam met lekkernye te smul, maar deur hierdie eenvoudige wenke in praktyk te bring!

 

Giada D'Alleva

- Advertensie -

LOS KOMMENTAAR

Voer asseblief u kommentaar in!
Voer asseblief u naam hier in

Hierdie webwerf gebruik Akismet om strooipos te verminder. Vind uit hoe u data verwerk word.