Die kwaliteit wat jou lewenslank gelukkiger kan maak

0
- Advertensie -

Niks verseker ons geluk nie. Daar is geen 100% waarborg nie, maar die aankweek van sekere persoonlikheidseienskappe kan ons help om gelukkiger en meer vervuld te voel deur die lewe deur ons toe te laat om die regte houding aan te neem, die een wat ons help om die beste van 'n slegte geluk te maak.

Die sleutel tot geluk lê in emosionele selfbestuur

Persoonlikheid is een van die sterkste aanwysers van die algemene en spesifieke bevrediging wat ons in die lewe ervaar. Sielkundiges aan die Universiteit van Tilburg het gewonder of sekere persoonlikheidseienskappe die geluk bepaal wat ons ervaar terwyl ons vorentoe beweeg op die kalender.

Om dit te doen, het hulle byna duisend mense tussen die ouderdomme van 16 en 95 gewerf. Hulle het hulle vir 11 jaar gevolg en ontleed hoe hul persoonlikheid en vlak van geluk en tevredenheid verander het. Hulle het dus gevind dat emosionele stabiliteit die eienskap is wat op enige stadium in die lewe geluk die beste voorspel.

Wat is emosionele stabiliteit?

Emosionele stabiliteit is die vermoë om emosies op 'n positiewe manier te bestuur, sodat dit nie die daaglikse lewe en prestasie beïnvloed nie, terwylgeestelike balans selfs in teëspoed. In die praktyk beteken dit om te verhoed dat sterk emosies, van woede tot euforie, oorneem.

- Advertensie -

Die emosioneel stabiele persoon ervaar negatiewe gevoelens en affekte, maar is in staat om dit te hanteer sonder om daardeur oorweldig te word en vermy dat dit hom lei om verkeerde besluite te neem. Kan meer ingewikkelde situasies op 'n meer bevredigende en gebalanseerde manier hanteer.

Emosionele stabiliteit behels om kalm te bly, nie jou humeur te verloor nie, sodat die persoon nie net op probleme reageer nie, maar kan besluit hoe om op te tree terwyl hy handhaafgelykheid.

Waarom is emosionele stabiliteit die sleutel tot geluk?

Emosionele stabiliteit is die teenoorgestelde van neurotisisme, wat nie net 'n toestand van emosionele onstabiliteit impliseer nie, maar ook onsekerheid, en daarom gaan dit dikwels gepaard met 'n hoë vlak van angs, sowel as 'n konstante toestand van bekommernis en spanning.

- Advertensie -

Daarom is dit nie moeilik om te verstaan ​​dat om positief te bly en emosies korrek te bestuur, ons in staat stel om stresvolle en ongunstige situasies meer effektief te bestuur, wat uiteindelik ons ​​gevoel van welsyn en geluk verhoog nie.

Inderdaad, emosionele stabiliteit is noodsaaklik wanneer gebeurtenisse in die gesig gestaar word. Mense met 'n neiging tot neurotisisme is geneig om situasies negatief te interpreteer, op die slegte te fokus en te dink oor die rampe wat kan plaasvind, wat is hoekom hulle uiteindelik 'n hoër vlak van stres, angs of frustrasie genereer of selfs verlam kan bly, sonder om hulle te mobiliseer. hulpbronne wat nodig is om die probleem op te los. Dit verskerp natuurlik die impak van negatiewe situasies en brei dit uit, wat uiteindelik welstand beïnvloed en die pad na geluk toemaak.


In plaas daarvan gee emosionele stabiliteit die persoon 'n groter vermoë om negatiewe situasies te hanteer. Dit help haar om die positiewe of moontlike voordele raak te sien, asook om haar te motiveer om aksie te neem om uit die probleem te kom en verandering teweeg te bring. Daarom is dit 'n kenmerk wat ons help om sterk te bly te midde van die storm en die einde daarvan verhaas. Dit beskerm nie net ons geestesgesondheid nie, maar dit help ons om gelukkiger en meer tevrede met ons lewens te voel.

Gelukkig is nog 'n eienaardige bevinding uit studies in hierdie veld dat emosionele stabiliteit deur die lewe toeneem. Dit beteken dat alles nie verlore is nie. Ons kan leer om ons gevoelens meer aanpasbaar te bestuur om daardie geluk te bereik wat dikwels so ontwykend lyk, bloot omdat ons op die verkeerde plek soek.

Bron:

Olaru, G., van Scheppingen, MA, Bleidorn, W., & Denissen, JJA (2023). Die skakel tussen persoonlikheid, globale en domein-spesifieke bevrediging oor die volwasse leeftyd. Journal of Personality en Sosiale Sielkunde. 

Die ingang Die kwaliteit wat jou lewenslank gelukkiger kan maak is die eerste keer gepubliseer in Hoek van die sielkunde.

- Advertensie -
Vorige artikelTaylor Swift en Matty Healy is reeds uitmekaar: hier is die redes
Volgende artikelGisele Bundchen huil ná die aankondiging van mede-ouerskap van kinders met Tom Brady
MusaNews-redaksie
Hierdie afdeling van ons tydskrif handel ook oor die deel van die interessantste, mooiste en mees relevante artikels wat deur ander blogs en deur die belangrikste en bekendste tydskrifte op die web geredigeer is en wat dit moontlik maak om te deel deur hul feeds oop te laat vir uitruil. Dit word gratis en nie-winsgewend gedoen, maar met die uitsluitlike doel om die waarde van die inhoud wat in die webgemeenskap uitgedruk word, te deel. So ... waarom nog oor onderwerpe soos mode skryf? Die grimering? Die geskinder? Estetika, skoonheid en seks? Of meer? Want as vroue en hul inspirasie dit doen, kry alles 'n nuwe visie, 'n nuwe rigting, 'n nuwe ironie. Alles verander en alles verlig met nuwe skakerings en skakerings, want die vroulike heelal is 'n groot palet met oneindige en altyd nuwe kleure! 'N Skermer, subtieler, sensitiewer, mooier intelligensie ... en skoonheid sal die wêreld red!