Die soeke na perfeksie het 'n konstante geword, veral met die verspreiding van tegnologie, wat ons in staat stel om alles te verander om presies die beeld oor te dra wat ons wil hê en uit te skakel wat ons as "onvolmaakthede" beskou. Hierdie strewe na perfeksie is egter dikwels 'n doodloopstraat wat lei tot ontevredenheid en frustrasie.
Die begeerte om perfek te wees gryp ons aan en dompel ons in 'n toestand van onverbiddelike spanning wat dikwels sielkundige en relasionele onrus veroorsaak. Ten spyte hiervan glo baie mense steeds dat die strewe na perfeksie 'n goeie ding is. In plaas daarvan, soos met ander aannames en oortuigings wat in ons kultuur werk, vind ons wanneer ons dieper kyk dat dit nie veel sin maak nie.
Om die oorspronklike betekenis van die woord perfeksie te verstaan, kan ons help om onsself te bevry van die begeerte dat alles ideaal is en die ontevredenheid wat ontstaan wanneer dit nie is nie, wat uiteindelik diep bevrydend sal wees.
Wat is perfeksie en hoe is die oorspronklike betekenis daarvan verdraai?
Sielkundiges van die Universiteite van Bath en York St John het 40.000 1989 universiteitstudente van die VSA, Kanada en die VK vir byna drie dekades gevolg. Hierdie navorsers het bevind dat slegs 9 persent van studente in 2017 gerapporteer het dat hulle deur die samelewing onder druk gevoel het om perfek te wees. Teen 18 het dié syfer verdubbel tot XNUMX%.
Dit beteken dat die vlak van “sosiaal voorgeskrewe perfeksionisme” dramaties toeneem. As hierdie pas volgehou word, sal een uit elke drie jongmense teen 2050 klinies relevante vlakke van daardie tipe perfeksionisme rapporteer. Een manier om onsself van die invloed daarvan te bevry en hierdie profesie te ontsnap, is om die historiese evolusie van die woord volmaaktheid te verstaan.
Die woord perfeksie kom uit die Latyn perfekVan perfek, wat beteken om te voltooi, om te bereik. Terwyl die voorsetsel "vir" die idee van voltooiing byvoeg, is die werkwoord fektus, wat vandaan kom maakverwys na iets doen.
Daarom het die woord volmaak oorspronklik iets beteken wat voltooi is, wat tot 'n einde gekom het en aan niks ontbreek het nie. Dit het dus verwys na 'n werk wat in sy geheel uitgevoer is. Met verloop van tyd het die betekenis van die woord volmaaktheid verander, veral onder die invloed van die Joods-Christelike godsdiens.
Inderdaad, volmaaktheid het deur die eeue 'n konstante teologiese bekommernis geword. Dit is egter eienaardig dat die woord wat in die Bybelse verslag gebruik word om na volmaaktheid te verwys, was ek is versadig (תָּמִים), alhoewel dit net diere sonder liggaamsvlekke beteken het wat geoffer moes word.
Wat 'n konkrete konsep was, het geleidelik meer abstrak geword, sodat die idee van perfeksie opgehou het om beperk te word tot wat ons gedoen het om ook na mense uit te brei, wat 'n moraliteit sonder gebrek of fout beskryf. Die verskil lyk subtiel, maar is eintlik geweldig, aangesien die konsep van perfeksie gegaan het van toegepas word op die voltooide werk na toegepas word op mense, en dus 'n oordeel oor die waarde daarvan geword het.
Terselfdertyd kon volmaaktheid nie geskei word van die konsep van opoffering nie, so baie kloosterordes het dit begin soek deur die wêreld te verloën en in asketisme te onttrek, 'n visie wat geleidelik deur die samelewing versprei het.
Gevolglik glo ons vandag dat perfeksie die hoogste graad van uitnemendheid is en dat om dit te bereik, mens jouself moet opoffer. Perfeksie dui op 'n foutlose, foutlose toestand. Om perfek te wees impliseer die bereiking van 'n vlak van uitnemendheid, beide in terme van prestasie en kwaliteit, wat nie oortref kan word nie. Soos Voltaire egter gesê het "die volmaakte is die vyand van die goeie".
Om perfeksie te soek is nie deugsaam nie, maar problematies
Ons kultuur plaas 'n oordrewe klem op sukses en doelwitbereiking. Ons vra ons kinders watter graad hulle gekry het en nie wat hulle geleer het nie. Ons vra 'n persoon wat hy doen en nie doen as hy lief is vir sy werk nie. As gevolg hiervan is ons geneig om ons lewens te meet in terme van suksesse en prestasies, en verloor ons betekenis en geluk uit die oog.
Maar kan jy jou voorstel dat jy ’n reënboog sien en kla dat een van sy bande wyer is as die ander of sê dat een wolk te klein is? Daardie oordeel is nie net belaglik nie, maar dit verwoes ook die skoonheid van die oomblik. Tog is dit presies wat ons doen wanneer ons onsself oordeel of ander evalueer deur na ons veronderstelde onvolmaakthede te kyk. Ons vergeet dat ons as mense ook deel van die natuur is, dus hoef ons nie perfeksie te soek nie, want ons is reeds volmaak soos ons is.
In baie gevalle is die perfeksionisme dit is 'n masker om onsekerheid weg te steek. Om perfek te probeer wees is dieselfde as om te erken dat ons nie goed genoeg is soos ons is nie. Dit beteken dat ons baie keer daarna streef om perfek te wees, of om iets perfek te doen, om te vergoed vir 'n gevoel van ontoereikendheid.
Diegene wat perfek wil wees, het ook 'n oordrewe persepsie van hul gebreke. Oor die algemeen is dit mense wat op 'n vroeë ouderdom boodskappe ontvang het wat vir hulle gesê het dat hulle nie goed genoeg is nie, of onder druk geplaas is om die beste te presteer, want eers dan kon hulle die emosionele bekragtiging kry wat hulle nodig het.
Uiteindelik behels hierdie kompenserende poging om te dink dat ander beter of meerderwaardig is, so om perfeksie te soek is een manier om hulle te oortref. Ons oordeel onsself baie onregverdig, en daardie spanning is uiteindelik geweldig skadelik op die lang termyn.
In plaas daarvan sou ons baie gelukkiger en meer ontspanne lewe as ons die natuurlike vloei van die lewe aanvaar deur op te hou meet, vergelyk en oordeel. As ons teruggaan na die oorspronklike betekenis van die woord volmaaktheid, sal ons besef dat dit nie 'n toestand is wat vry is van gebreke of nie vatbaar is vir verbetering nie, maar slegs 'n voltooide werk waaraan niks ontbreek nie.
Die hoogste volmaaktheid bestaan nie, dit is 'n entelechie. Wat bestaan, is 'n perfeksie wat by die konteks aangepas is. Dit beteken dat wanneer ons ons bes gedoen het en alles gegee het om 'n werk klaar te maak, dit genoeg is. Alles kan verbeter word, niks is perfek nie. Nie wat ons doen of wie ons is nie.
Dit impliseer nie om op te hou groei, om selfverbetering op te gee of om te probeer verbeter nie, maar hou net op om perfeksie as 'n ideaal te verstaan om dit te begin sien as 'n proses wat lei tot 'n ideale resultaat wat altyd van ons vermoëns, hulpbronne en toestande sal afhang. Dit sal ons help om ontslae te raak van die spanning en frustrasie wat gegenereer word deur die stel van standaarde wat onbereikbaar is deur die konsep daarvan.
Om perfeksie na te streef is 'n onbereikbare, ondenkbare en duidelik ongewenste doelwit. Begrippe van wat perfek of onvolmaak is, is bloot verstandelike konstrukte wat geen werklike basis het anders as dié wat deur kultuur verskaf word nie. Daarom, net soos ons die konsep van volmaaktheid bekendgestel het, kan ons dit dekonstrueer om dit tot ons voordeel te gebruik, in plaas daarvan om dit toe te laat om onsgeestelike balans. Dit is baie meer konstruktief om ons tyd en energie te spandeer om uit te vind hoe om die onsekerheid wat die begeerte na perfeksie gekataliseer het te oortref en dan te fokus op wat ons werklik gelukkig maak. Dit is 'n verandering van perspektief wat die moeite werd is.
bronne:
Curran, T. & Hill, AP (2019) Perfeksionisme neem toe met verloop van tyd: 'n Meta-analise van geboortekohortverskille vanaf 1989 tot 2016. Sielkundige Bulletin; 145 (4): 410-429.
Devine, A. (1980) Perfection, Perfectionism. In: MB-Soft.
Die ingang Die woord "perfek" beteken nie wat jy nog altyd vertel is nie - en dit is belangrik om dit te weet is die eerste keer gepubliseer in Hoek van die sielkunde.
