Lo sappiamo tutti fin troppo bene, soprattutto quando arriva la stagione fredda: la spiacevole sensazione del naso chiuso non è bella per nessuno, dobbiamo respirare faticosamente attraverso la bocca e improvvisamente possiamo parlare solo con una voce stranamente nasale. Insomma: un naso chiuso è tutt’altro che sexy.
Ti ritrovi anche tu a combattere con il fastidio del naso chiuso? Invece di ricorrere a costosi spray nasali, puoi affidarti a semplici rimedi casalinghi che si dimostreranno super efficaci. A differenza degli spray nasali da acquistare in farmacia, i rimedi casalinghi naturali riduranno delicatamente il problema.
In questo video qui sotto, ti diamo anche alcuni consigli sui cibi che aiutano a contrastare il raffreddore!
Naso chiuso: quali sono le cause?
Oltre ai classici virus, ci possono essere altre cause dietro al raffreddore e al naso tappato. Tra queste vi sono, ad esempio, le allergie alla polvere di casa o al pelo degli animali. In questo caso si parla di una cosiddetta rinite allergica. Altri motivi per l’aumento della formazione di muco nelle vie aeree superiori possono essere il fumo, la polvere, l’aria secca e alcune sostanze irritanti.
Inoltre, l’uso eccessivo e regolare di spray nasali può anche portare ad un blocco permanente del naso. Pertanto, le gocce nasali o gli spray dovrebbero essere utilizzati per un massimo di sette o dieci giorni.
Adesso è il momento di rivelarti i 6 migliori rimedi casalinghi per liberare il naso chiuso.
1. Suffumigi
Dedicarsi all’inalazione di vapore caldo è uno dei classici rimedi casalinghi per il naso tappato. Il vapore aiuta a sciogliere il muco e a inumidire la mucosa nasale. Se aggiungerai nell’acqua per i vapori anche sale oppure oli essenziali come eucalipto, timo, anice o menta piperita, l’inalazione avrà un effetto ancora maggiore contro il raffreddore.
Le regole per effettuare un efficace suffumigio sono semplici: una tra tutte inspirare correttamente.
Per inalare, si può riempire una pentola o una ciotola con acqua calda e poi cominciare con un asciugamano sopra la testa. Tuttavia, il rischio di scottarsi è molto alto, è bene prestare attenzione e tenere gli occhi chiusi in modo che non entrino in contatto con il vapore caldoi
Un’opzione sicura in tal senso, sono quindi gli inalatori di vapore.
Dotati di una pratica mascherina che farà arrivare il vapore curativo direttamente al naso e alla bocca senza danneggiare gli occhi. Come nella classica versione con ciotola e asciugamano, si riempie l’apparecchio con acqua calda, si aggiunge il sale o qualche goccia di olio essenziale e si può cominciare.
L’inalazione con acqua salata è più delicata rispetto agli oli essenziali. Per ottenere la perfetta soluzione salina fatta in casa, sciogli 1 grammo di sale da cucina in 100 ml di acqua calda.
Importante: asmatici e bambini non dovrebbero mai essere trattati con oli essenziali, poiché questi possono causare attacchi d’asma e persino difficoltà respiratorie.
2. Lavaggi nasali per liberare il naso
Anche il lavaggio nasale con acqua salata può aiutare efficacemente a pulire il naso. In questo modo, gli agenti patogeni o anche il polline vengono eliminati completamente dalle cavità nasali.
Per effettuare facilmente a casa i lavaggi nasali, ecco cosa fare:
- inclina la testa di lato su un lavandino.
- riempi di acqua tiepida una narica e lascia che fuoriesca dall’altra.
- se il naso è molto congestionato, riprova più volte fino a quando il muco non si scioglie
- fai attenzione e non esercitare troppa pressione.
3. Bere molta acqua
Potrà sembrare banale, ma aumentare la dose di acqua giornaliera durante il raffreddore aiuta tanto. Se riuscirai a bere molto sarà più facile per il corpo espellere il muco in eccesso. Il tè alla menta piperita, ad esempio, ha un effetto espettorante grazie al suo alto contenuto di mentolo. Anche altre tipi di tisane possono risultare rimedi naturali efficaci contro il naso chiuso.
4. Il ruolo della Vitamina C
Assumere una quantità sufficiente di vitamina C, ci farà sentire subito meglio. Anche se non è scientificamente provato, come e perché gli alimenti contenenti vitamina C riducono la durata della malattia, il risultato è decisivo. Pertanto, una tazza di acqua calda con limone e miele è assolutamente raccomandata.
Consiglio: non versare acqua bollente sul limone e sul miele, ma lascia raffreddare brevemente, in questo modo eviterai che il calore danneggi i principi attivi degli ingredienti.
5. Aglio e cipolla per tornare a respirare
Può sembrare un po’ strano all’inizio, ma c’è chi giura su questo rimedio casalingo: se si soffre di naso chiuso, si può tagliare una cipolla a pezzi, metterla in un contenitore aperto e metterla accanto al letto di notte, all’altezza della testa.
Oltre alle cipolle, si può fare lo stesso con l’aglio fresco. Può essere utile anche annusare una cipolla appena tagliata. Se l’odore pungente della cipolla farà versare qualche lacrima, l’odore può sciogliere il muco in un naso ostruito.
Se non sopporti l’odore di cipolle e aglio, puoi anche mettere dei batuffoli di cotone idrofilo imbevuti di olio essenziale di menta e tenerli vicino al letto in un contenitore per tutta la notte.
6. Mantenere la mucosa nasale umida
Se il vostro naso è spesso tappato, può anche essere dovuto al fatto che l’ambiente è troppo caldo o troppo secco. Assicurarsi circa l’umidità delle stanze in cui si sta può aiutare a contrastare questo fenomeno. L’aria secca in una camera da letto può essere resa più gradevole arieggiando regolarmente la stanza e appendendo asciugamani bagnati nei pressi dei caloriferi.
Fare un bagno caldo può anche alleviare il naso chiuso e idratare le mucose. Soprattutto per i raffreddori ci sono molti prodotti specifici per il bagno che aiutano a respirare di nuovo liberamente. Particolarmente adatti sono quelli a base di menta, eucalipto, aghi di timo o abete rosso e sale marino.
Importante: in caso di pressione alta o di febbre, si consiglia di astenersi dal fare il bagno, perché il bagno caldo stimola la circolazione e non va bene per il corpo in queste condizioni.
Meglio piuttosto fare un bagno freddo. La temperatura dell’acqua deve essere compresa tra 32 e 36 gradi. Sdraiati nella vasca per 15-20 minuti. Per un bagno completo, prendi un cucchiaino di olio vegetale o miele e aggiungi un massimo di 10 gocce di olio essenziale, mescola bene. Poiché gli oli evaporano rapidamente, aggiungili in acqua solo poco prima di fare il bagno.
Al posto degli oli si possono usare anche le erbe per il bagno freddo, che risultano un po’ più blande. Far bollire un litro d’acqua e aggiungere 1 bustina di tè al finocchio, 1 bustina di tè alla menta piperita e 1 cucchiaino di anice. Lasciare l’infuso in una pentola per circa 10 minuti. Versare la miscela di erbe nella vasca da bagno.
E gli spray nasali?
Gli spray nasali con principi attivi come l’Oxymetazoline o Xylometazoline hanno un effetto decongestionante e quindi aiutano molto rapidamente contro un naso chiuso. L’effetto dura diverse ore. Tuttavia, questo tipo di farmaci non dovrebbe essere utilizzato per più di una settimana, per evitare danni anche gravi a tutta la cavità nasale.
Il motivo: se usato troppo spesso, la mucosa nasale si abitua al farmaco. La conseguenza: si arriva a spruzzare ancora più frequentemente e si sviluppa una sorta di circolo vizioso. Per liberarsi di tale assuefazione o dipendenza, l‘unico modo per liberarsene è astenersi completamente.
Naso chiuso: Quando andare dal medico?
In generale, il naso chiuso non è motivo di preoccupazione. Tuttavia, se i sintomi non migliorano entro una settimana nonostante i farmaci o i rimedi casalinghi, o se si ha febbre o dolori ai seni paranasali, è necessario consultare un medico in modo che indaghi più a fondo con una visita approfondita.
