Anno nuovo vita nuova. Non ci abbiamo mai sperato così tanto. Non ci abbiamo mai creduto così poco. Eppure, qualcosa dovrà pur cambiare da un anno con l’altro, o no? E se il cambiamento non arriva da fuori, vorrà dire che dovremo spingerlo da dentro. Ma come? Per il 2021, imbocchiamo una strada alternativa: niente buoni propositi irraggiungibili nè irrealizzabili, ma obiettivi concreti e realistici, da realizzare nel breve termine. Se vi manca l’ispirazione, ne abbiamo raccolti alcuni in questa lista: buona lettura e, soprattutto, buon anno!
Volersi bene
È innegabile che intorno al peso ci sia una vera e propria ossessione, soprattutto per noi donne. Ogni anno ci promettiamo di perdere quei chili di troppo, illudendoci che questa sia la chiave per la propria soddisfazione personale. Notizia dell’ultim’ora: non è così. Certo, non bisogna abbuffarsi e tornare in linea è un toccasana per la propria autostima, ma prima di voler bene al proprio fisico, urge imparare a voler bene a sé stesse. Concentratevi su ciò che vi piace di voi stesse, anche piccoli dettagli, e provate a sostituire il verbo “cambiare” con il verbo “valorizzare”. Trovate un’attività fisica che vi piaccia, ma, soprattutto, che vi faccia divertire, e mangiate bene non per la taglia, ma per la vostra salute. Solo in questo modo vi troverete in sintonia con il vostro corpo.
Dai valore al tuo tempo libero
Se c’è una cosa, tra le tante, che non perdoneremo mai a questo infausto 2020 è sicuramente l’averci rubato del tempo che non riavremo mai più indietro. Questa, tuttavia, può trasformarsi in una importante lezione di vita di cui fare tesoro. E così, se il 2021 ci consentirà di riappropriarci gradualmente delle nostre vite, facciamo in modo di viverle per davvero. Non sprechiamo interi pomeriggi sul divano, davanti a pc o televisione, ma diamo un senso a quel – già ridotto – tempo libero che abbiamo a disposizione. Usciamo alla scoperta delle bellezze che si celano anche dietro casa, iscriviamoci a un corso di pasticceria, coltiviamo nuove amicizie, insomma viviamo la nostra vita a 360 gradi ché non possiamo più arrogarci il diritto di dare la nostra libertà per scontata.
Compra meno ma meglio
Dite addio allo shopping compulsivo e iniziate a meditare sulle reali mancanze e necessità della vostra vita. Ogni volta che vi trovate di fronte a un prodotto di qualunque tipo che desta il vostro interesse, ponetevi innanzitutto questa domanda: “ne ho davvero bisogno?”. Se la risposta è no, andate oltre. In questo modo, non soltanto risparmierete ingenti quantità di denaro, ma eviterete un accumulo di oggetti inutili che, presto o tardi, si trasformeranno in rifiuti dal potere (negativamente) impattante sul nostro già fragile ecosistema. Optate, dunque, per acquisti più sporadici e mirati e prediligete prodotti di qualità ed ecosostenibili.
Cammina!
Che DPCM vari ed eventuali prevedano che tu possa passeggiare tra un comune e l’altro, lungo la via di casa o solo ed esclusivamente dalla camera alla cucina facendo tappa in bagno, non importa, tu fai come Lazzaro: alzati e cammina! Camminare, infatti, è un toccasana non soltanto per il corpo ma anche per la mente. Se vi sentite stressati, tristi o arrabbiati – sensazioni che, ciclicamente, hanno travolto tutti noi durante l’anno appena trascorso – spegnete il cervello e iniziate a camminare. Vi assicuro che vi sentirete subito sollevati!
Leggi (almeno) un libro al mese
Lo so, la lettura non fa per tutti. C’è chi divora un libro (o più) alla settimana e chi, invece, fatica persino a leggere i fumetti di Topolino. Tuttavia, leggere è un esercizio importante per la mente e per lo spirito e per questo, se non rientra tra le tue passioni, ti consigliamo di provarci, iniziando gradualmente. Basta semplicemente trovare il genere che più ti si addice! Che si tratti di romanzi gialli o di harmony, poco importa, ciò che conta è superare la pigrizia mentale e tenersi impegnati con un’attività intellettualmente stimolante che, una volta conclusa, ci faccia sentire arricchiti.
Aiuta qualcuno
Se ti riconosci in una condizione di privilegio e/o se senti il bisogno di investire le tue energie in qualcosa di utile, non ti resta che una cosa da fare: aiuta qualcuno. Di persone, animali o cause che hanno bisogno del tuo supporto è pieno il mondo – purtroppo – e il 2020 ha segnato una drastico peggioramento nelle generali condizioni di vita su questo pianeta. Naviga su Google o rivolgiti al tuo comune per scoprire tutti i modi o le realtà con cui e a cui poter dare una mano, sfoderando il tuo lato altruistico. In fondo si sa, fare del bene fa stare bene, noi e gli altri.
Sostieni i commerci locali
Botteghe artigianali, ristoranti, pasticcerie, panifici, mini-market, negozi: se sei nella posizione di poter fare questa scelta, nel 2021 impegnati a prediligere i piccoli commerci locali alle grandi multinazionali. E non per fare un dispetto a queste ultime, bensì per supportare e sostenere in modo concreto le realtà minori, gravemente penalizzate dalle chiusure forzate di questi mesi.
Istituisci il giorno “Digital Detox”
Basta un giorno a settimana, per iniziare. Stacca internet e goditi la vita vera, quella fuori dai social. Sarà una vera e propria catarsi per lo spirito.
Selezione naturale
Che si tratti di amicizia piuttosto che di amore, è giunto il momento di fare una selezione. Non è più accettabile portarsi dietro il fardello di persone che non diano valore aggiunto alla nostra vita. Occorre imparare a concedere i propri “sì” soltanto a coloro che li meritano e con cui abbiamo piacere a trascorrere il nostro già-poco tempo libero a disposizione. La vita, il 2020 docet, è già complicata di suo, non è certo il caso di impelagarsi in relazioni che non ci rendono felici, o meglio, sereni.
Non fatevi ossessionare dai buoni propositi!
Esatto, avete capito proprio bene. Un conto è porsi degli obbiettivi, un altro è farne un’ossessione fino ad autoflagellarsi in caso di fallimento. Capisco che sia facile dimenticarlo, ma, segnatevelo su qualche post-it, siamo umani e, in quanto tali, possiamo sbagliare. Per quanto banale e retorico, ciò che realmente conta è provarci, mettersi in gioco, non arrendersi al primo ostacolo e, soprattutto, avere pazienza, perché, a volte, è necessario dover aspettare per poter raccogliere risultati concreti. Voi iniziate a lavorare su ciò che vi fa stare bene e poi, come cantava Doris Day, Que sera, sera.
Fonte articolo Alfemminile
